性是大家非常避諱提到的一個(gè)話題，許多朋友對(duì)這種話題感到非常的羞澀，其實(shí)當(dāng)我們出現(xiàn)性功能性疾病時(shí)，要及時(shí)的進(jìn)行治療，性功能異常對(duì)夫妻間的感情會(huì)造成很大的影響，那么如何預(yù)防性功能異常疾病呢？大家非常需要了解這種問題。

專家介紹，對(duì)于性功能異常的預(yù)防保健患者朋友們要注意以下幾點(diǎn)：

1、要注意性生活衛(wèi)生，男子要根據(jù)具體情況，對(duì)性交持續(xù)時(shí)間、頻率、時(shí)機(jī)和性交體位進(jìn)行調(diào)適，要選擇適當(dāng)?shù)谋茉蟹椒ā?/p>

2、合理的攝入營養(yǎng)，包括攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);應(yīng)注意酶類的補(bǔ)充;供給適量的脂肪;注意補(bǔ)充與性功能有關(guān)的維生素和微量元素。

3、避免不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

4、性器官自我保健，男子性器官外露，應(yīng)學(xué)會(huì)對(duì)生殖系統(tǒng)的自我保健，預(yù)防及早期發(fā)現(xiàn)疾病。

5、積極參加體育鍛煉。持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常。

預(yù)防性欲障礙的方法主要有以下幾點(diǎn)：

1、避免藥物的危害：有些藥物能導(dǎo)致性欲下降，如鎮(zhèn)靜劑、降壓劑、可卡因、酒精等可抑制人的性欲。所以，在服用這些藥物時(shí)應(yīng)提起注意。

2、盡量使夫妻間的性欲同步產(chǎn)生：由于男女心理和生理上存在著差異，所以應(yīng)避免一方?jīng)_動(dòng)已起，而另一方還無動(dòng)于衷;或一方已結(jié)束了性高潮，而另一方則剛開始出現(xiàn)性興奮。這些都會(huì)導(dǎo)致性欲望的淡化。了解對(duì)方的性欲特點(diǎn)、尊重對(duì)方的感情，性生活前做必要的調(diào)情準(zhǔn)備，使彼此性欲同步產(chǎn)生共入高潮，是性生活和諧的關(guān)鍵。

3、保持和善的夫妻關(guān)系：性生活是兩個(gè)人情感和肉體的交融，沒有愛的性生活是永遠(yuǎn)得不到滿足的。夫妻恩愛、同歡共享伉儷之樂是順乎自然的�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，合理的性生活有益身心健康，情緒易波動(dòng)的人常會(huì)出現(xiàn)。因此，當(dāng)遇到性生活不協(xié)調(diào)時(shí)，夫妻間應(yīng)交流一下各自的性感受，幫助對(duì)方克服性生活中的消極因素，是防治性欲低下的又一關(guān)鍵。

4、不能被生活壓力埋葬了性欲望：許多人由于緊張的工作和繁忙的家務(wù)，無暇顧及，使自己本能的性欲望無聲地退化了。防治性欲低下需要夫婦雙方的配合。共同培養(yǎng)性生活的樂趣。有經(jīng)驗(yàn)的夫妻能正確調(diào)整性生活的規(guī)律，在瑣事面前給性生活讓路。這樣既可加深雙方的感情，又可使彼此間的情欲將煩惱融化。

溫馨提示，專家在文章中提出了預(yù)防，性欲障礙的幾點(diǎn)要素，大家在生活中可以運(yùn)用起來，夫妻之間一定要保持和善的良好夫妻關(guān)系，同時(shí)適當(dāng)?shù)尼尫抛约盒闹械膲毫�，避免�?jīng)常吃一些降壓，及或者是對(duì)性產(chǎn)生影響的藥物，也有利于預(yù)防性欲障礙發(fā)生。