男性早泄往往是影響家庭和諧的很主要因素，也給患者本身帶來(lái)了很大的打擊。發(fā)生早泄之后很多患者選擇使用壯陽(yáng)的藥物，其實(shí)這是不科學(xué)的。專家說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，這針對(duì)早泄也是很實(shí)用的。下面這些類型的食物如果男性合理的食用，那么對(duì)于早泄是很有幫助的。

海洋中的食物

比如牡蠣、泥鰍、以及魚(yú)蝦等。因?yàn)樗鼈兌己�有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖 類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、 虛勞 乏損、 腎虛 陽(yáng)痿 等有較好的效果。

泥鰍

泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

多食用蔬菜

男性需要多食蔬菜來(lái)均衡飲食，淡菜就是一個(gè)很好的選擇。淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

大豆

大豆中富含的植物激素異黃酮不僅對(duì)女性好，對(duì)男性的前列腺相同益處。除了大豆外，豆腐、豆奶 和豆制的干酪都是不錯(cuò)的錄用。

櫻桃

別小看那一粒粒櫻桃，里面裝滿了對(duì)*益處的抗氧化劑，能夠?yàn)槟闾峁┤�天候的營(yíng)養(yǎng)。有條件的話，立誓親手天天都能吃上這種水果。

很多人都知道病從口入，相應(yīng)的其實(shí)我們東西食用對(duì)了，搭配的合理不但對(duì)身體健康有益，還可以預(yù)防很多的疾病。像男性朋友合理的食用上邊的食物，在平時(shí)的時(shí)候在加強(qiáng)體育鍛煉，放松心情，那么可以有效的預(yù)防早泄的發(fā)生的。