遺精的保健方式有很多，并且這也可以說是治療方式的一種，有治療或者是輔助治療的作用，就比如說，如果由生活中的因素所引起的遺精，那么保健方式的效果就會非常理想，但一定要做到排除病因。下面就遺精患者的飲食保健方式進行介紹：

遺精日常的飲食保健

1、韭子粥

原料：大米50克、韭菜子15克、鹽適量。

做法：炒鍋用小火燒熱后，放入韭菜子炒熟;大米淘洗干凈，放入鍋中，再加入適量水，大火煮沸后放入炒好的韭菜子，再煮沸后轉小火煮粥;待粥煮至黏稠時即可，食時可酌情加適量鹽調味。

2、蓮子百合煲豬肉

原料：豬肉200-250克，蓮子、百合各30克，蔥、姜、蒜、鹽各適量。

做法：將3種材料與各種調料一同放入鍋中，然后加入適量的水用火煲熟，即可食用。

功用解析

蓮子、百合都是補中益氣的佳品。該方具有交通心腎、固攝精氣的功效。

3、雞蛋三味湯

原料：芡實、去芯蓮子、懷山藥各9克，雞蛋1個，白糖適量。

做法：將芡實、蓮子、懷山藥一同放入鍋中，然后加入適量水，用火熬煎;待成藥湯以后，放入雞蛋，繼續(xù)煮。雞蛋煮熟以后，依據個人口味加入白糖，即可食用。

功用解析

該方具有補腎、固精安神的功效。

4、桃仁炒腰花

原料：核桃仁20克，豬腰1只，黃酒、姜、蔥、鹽各適量。

做法：將核桃仁用清水洗凈，并剖碎;將豬腰用清水洗凈，并剖開，然后放在開水中，浸泡2小時，去浮沫;在鍋中放油，油熱以后，將處理好的核桃仁和豬腰放進鍋中同炒;快熟時，加入黃酒、姜、蔥、鹽調味，熟后裝盤即可食用。

男性遺精怎么保健

(1)勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚后久別1—2周出現一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

(2)既病之后，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

(3)消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。

(4)慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

(5)遺精發(fā)生后，應在醫(yī)生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。

而如果是有疾病因素所引起的遺精，那么這種飲食保健只能改善患者的遺精，無法起到根治遺精的作用，這種情況下的遺精，應該以積極治療原發(fā)疾病為主，只有治愈原發(fā)疾病，那么遺精才能夠最終治愈。