隨著近些年來性功能障礙這種疾病，對越來越多的家庭造成了影響，人們在日常生活中對這種疾病也越來越重視，很多男性朋友都想了解這種疾病的誘發(fā)原因，和在生活中的護理工作，以便能夠及時的預(yù)防和治療，下面我們就來了解一下，導(dǎo)致性功能障礙的原因，和患者在日常生活中的注意事項。

1、遇到煩惱憂傷,應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負擔(dān)，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

2、積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

3、避免不良生活習(xí)慣避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

4、排除疾病必要時應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

中年男性如何保護自己的性功能?男性保護自己的性功能要注意以下幾點：

1、避免不良生活習(xí)慣：避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

2、排除疾�。罕匾獣r應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

3、積極參加體育鍛煉：持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

4、家庭關(guān)心：家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對待，寬容處理，關(guān)愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

5、積極治療：對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中成“約”如逍遙散、越鞠丸、柴胡疏肝丸，必要時可找心理醫(yī)生幫助。

男性朋友要想讓自己遠離性功能障礙的話，首先就應(yīng)該要避免不良的生活習(xí)慣，保證健康的飲食，避免酗酒，做好戒煙工作，積極的治療各種泌尿科疾病，根據(jù)自身的情況參加體育鍛煉，保證家庭的和睦，這樣才能有效的避免自己患上這種疾病的可能，保持夫妻之間的感情和諧。