男人性生活時間的長短受多方面的影響，不能一味歸于自己的不行，這樣會讓男人產(chǎn)生嚴(yán)重的心理負擔(dān)。比如男人在初次、新婚、久別重逢時都會出現(xiàn)射精較快的情況，但這些現(xiàn)象經(jīng)過一段時間之后就會逐漸好轉(zhuǎn)，不能認(rèn)為是早泄。

從現(xiàn)實看來，男人只要不能持久就會認(rèn)為自己患早泄了。專家指出，男性不能持久會受到心理，環(huán)境，年齡，身體已經(jīng)性經(jīng)驗，或者雙方的配合度來決定的，不必總擔(dān)心自己患早泄。 那么生活中該如何預(yù)防早泄呢?專家來為你支招。

四個秘訣預(yù)防男人早泄

1、快到了就慢下來

當(dāng)你有要射精的感覺時，你就要慢下來或者暫停動作，這樣可以熄滅你的射精沖動，稍后再繼續(xù)。

2、奮力前進

當(dāng)你“性趣昂然”的時候，你的“那個”會收縮上舉，為“最后的沖刺”作準(zhǔn)備，這時可以請她幫你松開油門――向下牽拉，這樣可以使你繃緊的神經(jīng)松弛下來。

3、閉住你的氣門

當(dāng)就要沖刺的時候，馬上下跑道，讓“教練”用食指和中指置于“那個”的冠狀溝上下，拇指放于對應(yīng)部位，進行捏擠，每捏擠3-4秒鐘放松一次，閉住你的“氣門”，反復(fù)進行直到你的性興奮降低下來。

4、降低重心

降低重心可以節(jié)省你的體力，松弛你緊張的肌肉。讓她替你跑一段路，側(cè)臥式，女上式、坐式都是不錯的選擇。

男人如果是非身體原因引發(fā)的早泄，通過一段時間的調(diào)整是可以恢復(fù)正常的。如果不是精神性引起的早泄就要及時就醫(yī)，配合醫(yī)生找出病因，積極治療才能從根本治愈，讓男人擺脫早泄困擾，打好持久戰(zhàn)，重新做男人。