預(yù)防少精癥，首先應(yīng)該做到避免一些不良的行為，比如長(zhǎng)期吸煙，酗酒，以及頻繁的性行為，這是預(yù)防的基礎(chǔ)，當(dāng)然，一些比較好的保健措施也是可以采取的，比如運(yùn)動(dòng)，以及飲食方式等。下面，就預(yù)防少精癥的方式進(jìn)行具體介紹：

專家介紹男性少精癥的預(yù)防有以下幾點(diǎn)：

1、盡量避免使用各種化學(xué)劑，干洗店的衣服拿回來(lái)盡量放幾天再穿，因?yàn)楦上磩��?huì)影響男性的性功能;每天11時(shí)前睡覺(jué)，每天出一身汗，盡量吃未經(jīng)加工的純天然食品。

2、預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。

3、發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

4、避免噪聲過(guò)度。男性長(zhǎng)期生活在噪聲和分貝高的環(huán)境中，性功能趨于弱勢(shì)，生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。

5、避免長(zhǎng)期手淫。因?yàn)檫@樣會(huì)引發(fā)前列腺充血，致使無(wú)菌性前列腺炎，影響*營(yíng)養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度而誘發(fā)不育。

6、戒煙酒，過(guò)于油膩的進(jìn)屋盡量不要吃。睪丸中生殖細(xì)胞碰到煙草中有害成分影響，致使精子質(zhì)量沒(méi)有保證，會(huì)引發(fā)生出胎兒畸形或?qū)е虏挥�。過(guò)于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力。

7、忌勞累：工作要適度，避免勞累，放松心態(tài)，勞累過(guò)度、精神壓力過(guò)大會(huì)對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。

8、忌蒸浴：少去桑拿房、蒸氣浴室，高溫蒸浴易直接傷害男性精子，抑制精子生成。

專家表示，少精癥的癥狀主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1、患者精神萎靡。男性患上少精癥之后，很有可能會(huì)有神疲乏力以及氣短懶言的情況出現(xiàn)，這些男性患者會(huì)變的納呆食少并且大多都會(huì)形體消瘦而且大便稀薄。有一些男性還會(huì)有腰酸膝軟以及頭暈耳鳴的癥狀存在。

2、患者并發(fā)嚴(yán)重的生殖疾病。男性朋友如果出現(xiàn)了少精癥，那么很有可能會(huì)出現(xiàn)生殖系統(tǒng)炎癥感染所能出現(xiàn)的一些癥狀。比如出現(xiàn)隱睪炎、或者是出現(xiàn)精索靜脈曲張。

3、患者*密度低。男性朋友在患上了少精癥之后，在進(jìn)行*檢查的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的*密度小于2000萬(wàn)/ML，這種現(xiàn)象是非常明顯的少精癥的癥狀表現(xiàn)。并且這些男性朋友的精子活動(dòng)能力也會(huì)很差。

從一定角度來(lái)說(shuō)，預(yù)防少精癥就是要避免病因，建議是在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其是在生育之前的幾個(gè)月，盡量保持身體各個(gè)方面的健康，這對(duì)于生育非常有利，女性也是如此，因?yàn)樯�育是精子以及卵子的結(jié)合。