前列腺結(jié)石的名字人們提到過很多遍，因此聽過的人對前列腺結(jié)石都不陌生。但是前列腺結(jié)石的預(yù)防保健方法還是應(yīng)該聽專家的。本文講解專家介紹的前列腺結(jié)石的保健方法，希望你好好學(xué)習。

前列腺結(jié)石患者如何自我保健呢?事實上，前列腺結(jié)石是大家都很關(guān)注的男性疾病，而前列腺結(jié)石的保健方法更是大家都很很想了解的，以下為大家介紹了前列腺結(jié)石患者的自我保健方法。

1、絕對忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

2、防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

3、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

4、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

5、避免久坐經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

6、不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

7、及時治療應(yīng)及時、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結(jié)石癥等。

8、慎用藥物有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片、異丙基腎上腺素等。近年來又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。

9、適量飲水飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。

10、按摩小腹按摩小腹，點壓臍下氣海關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘余液。

前列腺結(jié)石的飲食注意事項

前列腺結(jié)石宜吃哪些食物：

1.服用鎂及維生素B6，可減少90%的復(fù)發(fā)率。

2.吃富含維生素A的食物，可維持尿道內(nèi)膜健康，也有助于避免結(jié)石復(fù)發(fā)，這類食物包括：胡蘿卜、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高劑量的維生素A有毒，服用前最好請教醫(yī)生。

3.攝取大量液體，一天最好能排出約1.14公升的尿液

值得提醒的是，本癥發(fā)展緩慢，病程長，若能從中年開始預(yù)防效果更好，除采取上述措施外，還應(yīng)防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。據(jù)臨床觀察，多數(shù)患者只要能堅持自我保健措施落實和注意及時治療，效果均很好。

前列腺結(jié)石是一大結(jié)石疾病，這種結(jié)石發(fā)生時會導(dǎo)致前列腺以及泌尿系統(tǒng)功能的紊亂，危害是很大的。因此，做好前列腺結(jié)石的預(yù)防工作就是我們男性朋友的預(yù)防疾病保護身體健康的重點。