有親身經(jīng)歷的，沒(méi)有后患的，在短時(shí)間可以見(jiàn)效的。

陰莖增長(zhǎng)以及表現(xiàn)能力的程度和下列狀況有關(guān)：1、身體狀況：實(shí)際上中醫(yī)理論都認(rèn)為腎是生殖系統(tǒng)的根本，所謂“強(qiáng)精固本”，所以我們說(shuō)的身體狀況不是指高矮胖瘦，而是指整個(gè)身體的機(jī)能。一般來(lái)說(shuō)，處于青年期間的較35歲以上的更易獲得快速增長(zhǎng)。所以在我們總結(jié)自身練習(xí)基礎(chǔ)上推出的教材里，針對(duì)不同年齡的男士提供相應(yīng)的練習(xí)進(jìn)程。2、生活習(xí)慣：一個(gè)好的生活習(xí)慣，包括適度飲酒、吸煙，特別是當(dāng)您確定加入本教程，一定對(duì)這方面要有所注意。還有一點(diǎn)很重要，當(dāng)你開(kāi)始進(jìn)行本教程時(shí)，應(yīng)該確實(shí)告訴你的伴侶，這樣她能明白你正在進(jìn)行的相關(guān)練習(xí)，以幫助你避免在練習(xí)期間過(guò)度性生活——因?yàn)樵诘谝浑A段的練習(xí)期間這一點(diǎn)很重要。注意：這并不意味著禁止性生活，而是指保持適度。3、因?yàn)檫@個(gè)方法是科學(xué)的練習(xí)方法，它有賴于正確掌握練習(xí)中提到的各個(gè)部位，所以當(dāng)你對(duì)某些部位的確切位置不是很有把握時(shí)，你可以咨詢醫(yī)生，例如：外前列腺點(diǎn)（PC點(diǎn)，它對(duì)保持持久力、硬度方面最為有效），不過(guò)在下面我們會(huì)詳細(xì)介紹各個(gè)部位的。