自慰，也稱為淫，是人群中一種普遍的自我性行為。先是有人說它如何猥瑣，諸多罪過，后又有人稱它平凡得任你發(fā)揮也無所謂。真是學(xué)者眾說紛紜，聽眾莫衷一是。我以為，人們對(duì)自慰行為評(píng)說的價(jià)值觀此一時(shí)，彼一時(shí)；或“公說公有理，婆說婆有理”，其主要原因在于脫離了自慰發(fā)生的動(dòng)機(jī)、方式、時(shí)空等條件來孤立地看待這種行為。事實(shí)上，自慰的適宜與不適宜是要具體情況具體分析的。

　　因?yàn)樯�理�(xiàng)l件限制，女性在自然性交中能達(dá)到高潮的比例僅為20%，但有94%的女性都可以在自慰中達(dá)到性高潮。因此自慰可以成為女性獲得性釋放、緩解性需求最有效的手段。就如同美國女性自慰者網(wǎng)站上的一位網(wǎng)民的留言說的那樣：自慰已經(jīng)成為我日常生活的一部分。即使是在和丈夫有固定性生活的情況下，我也會(huì)自慰。青春期的女孩子自慰也可以理解，但一定要注意保證“絕對(duì)安全”。

　　“自慰”會(huì)造成身體疲勞或性器官變形、變色、性冷感？

　　q：雖然我已有美滿的性生活，但是還是常常以自慰的方式去感受“性”，這樣做會(huì)不會(huì)不尊重他？而且聽說自慰會(huì)造成身體疲勞或性器官變形、變色、性冷感等害處，這是真的嗎？

　　a：男女的性器官不過是感覺的接收器而已，它們感覺事物，就如同你用你的指尖感覺事物一樣的，在你用“她”去感覺、去享受的時(shí)候，也就是你親身去探索身體、心靈的一步驟，這一個(gè)過程看似單純，s是人們別扭的心結(jié)，尤其我們歷經(jīng)各種年代與文化，這種問題就如一根牢韌的繩索，緊緊掐住我們的脖子，欲說無力的感覺。尊不尊重他？可別桎梏在道德罪惡感之中，追求性愛上的快樂，絕不是什么罪惡之事，透過自己的探索時(shí)，應(yīng)該最清楚哪個(gè)部位最能提升快感。

#p#副標(biāo)題#e#

　　選擇安靜私密的環(huán)境

　　首先，自慰的環(huán)境氛圍很重要。例如選擇安靜、不易被人打擾或撞見的私密場所，這樣一方面不僅可以提高對(duì)快感的感受程度；另一方面，也可以避免那些緊張保守、對(duì)自慰還存在倫理顧慮的女性留下心理陰影。另外，如同做愛一樣，女性在自慰時(shí)看一些浪漫的小說或者成人影視，對(duì)于達(dá)到性高潮、喚起性興奮也會(huì)有所幫助。

　　其次，因?yàn)榕�性的生理結(jié)構(gòu)比男性更特殊，自慰時(shí)一定要采取衛(wèi)生安全的方式。美國著名的“性健康”網(wǎng)站以推廣健康性生活為宗旨，網(wǎng)站專家艾比的觀點(diǎn)是，只有保持清潔，才可能將感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)減至最低。因此，無論用何種方式自慰，手與陰部的清潔都很重要。習(xí)慣隔著內(nèi)褲自慰的女性，內(nèi)衣的衛(wèi)生也很重要，最好洗澡后，換上干凈的內(nèi)衣。

　　自慰前別忘了取下戒指

　　除了要把手洗干凈外，還有別忘了事先取下戒指等飾品。另外指甲也不要留太長，最好剪短、修平，以免劃傷陰道。因?yàn)殛幍朗欠浅�嬌嫩的身體組織，黏膜既容易受傷，也容易引起細(xì)菌感染。

　　就是手和指甲上的倒刺也一定要注意，因?yàn)樵谶M(jìn)行自慰動(dòng)作時(shí)，倒刺很可能會(huì)劃傷陰道壁，其疼痛有可能持續(xù)數(shù)天之久。

　　還有的人習(xí)慣比較特別，喜歡將某種器具插入陰道自慰。在這種情況下，一定要保證器具的清潔，并最好包以避孕套，不僅可以起到衛(wèi)生屏障作用，而且還有潤滑效果。另外，避免選擇有尖銳邊角、易碎、或者容易遺落在陰道內(nèi)的異物。

　　需要注意的是，有自慰習(xí)慣的女性，當(dāng)發(fā)現(xiàn)婦科疾病征兆時(shí)，一定不要羞于就醫(yī)。千萬不要因?yàn)橛凶晕渴罚�就害怕、自�?zé)，延誤發(fā)現(xiàn)真正致病因素的良機(jī)。

#p#副標(biāo)題#e#

　　“自慰”會(huì)不會(huì)造成處女膜破裂？

　　你從未有過真正與男孩子相處的性經(jīng)驗(yàn)，在覺得需要的時(shí)候都是以自慰的方式“享受”一下？但是，你常常會(huì)懷疑自己還是所謂處女之身嗎，而且，擔(dān)心自慰會(huì)使處女膜破裂，畢竟你相信男生還是還抱著“處女情節(jié)”。

　　事實(shí)上，一般人對(duì)獨(dú)自一個(gè)人的性行為，總認(rèn)為有害而擔(dān)心，私底下多少總抱著不安或害怕的心理，而且這種害怕心理以女性居多，一方面也是道德的罪惡感作祟。其實(shí)，我可以先下結(jié)論地說，自慰是絕對(duì)無害的！它不但能使個(gè)體獲得百分之百快感，還能使你親自探索出自己期望的性空間與氣氛。因此我們對(duì)于你藉此獨(dú)享愉悅的方式深表認(rèn)同！

　　至于自慰造成的處女膜破裂，只要不是使用雜物插入陰道，都不會(huì)造成破裂。但是在“自慰絕對(duì)無害”的聲明前，還是必須強(qiáng)調(diào)千萬別以不乾凈的手指來觸摸重要部位，或者以細(xì)長的蔬菜或雜物插入陰道等方式，不但不清潔，而且容易發(fā)生危險(xiǎn)，必須避免更是不在話下。其實(shí)，每個(gè)人大可坦蕩蕩地面對(duì)“自慰”這件事。更可直接一點(diǎn)地說，自慰，是伴隨著每個(gè)人的一生，即使已婚、有性生活的存在，自慰并不因此而消失。

　　1、當(dāng)高潮快要來臨時(shí)，中斷一會(huì)兒，讓自己身心停留在最亢奮的頂端，然后再繼續(xù)，再反復(fù)，就好像高潮在無限延續(xù)。

　　2、手淫時(shí)采取俯臥體位的女性，在性交中更容易獲得性興奮。原因是這樣的體位更近似于性交時(shí)的刺激，整個(gè)身體的正面廣泛接受刺激。

　　3、許多男人喜歡在水中手淫，女人當(dāng)然也可以試試。

　　4、有些人手淫時(shí)，往往喜歡在半窒息狀態(tài)下獲得性高潮，以此增加性快感程度。使用不當(dāng)有窒息致死的危險(xiǎn)，把握程度為好。

　　自慰，只要不是每天沈溺，正確的自慰并不會(huì)影響健康。有些人自慰后會(huì)浮現(xiàn)“罪惡感”，你想太多啦，別被老掉牙錯(cuò)誤的教育，徒增自己的心理壓力；只要兼顧到衛(wèi)生，自慰沒什么不好。根據(jù)統(tǒng)記，95%以上的成年男性和60%以上的成年女性，都曾有過自慰的經(jīng)驗(yàn)，而青春期更是自慰的極大期。

　　三種不用擔(dān)心的疑難雜癥

　　1、不用擔(dān)心自摸太多次會(huì)影響健康。

　　2、不用擔(dān)心他知道后會(huì)笑你，他自己也有過啊！相信他一定會(huì)了解的。

　　3、不用太擔(dān)心常常自己摸摸，會(huì)造成和另一半做愛時(shí)影響性欲或性冷感。