遺精是指男性在睡眠中自然而然地排精，通常是由性夢等因素引起的。雖然不是一種疾病，但出現(xiàn)過多的遺精現(xiàn)象會給男性帶來身體和心理上的不適。這時，男性需要采取一些措施來治療和預防遺精。

　　治療方案

　　1.心理治療：在許多情況下，遺精是由心理問題引起的。這種情況下，男性需要接受心理治療以幫助他們改變對性的心理觀念和行為習慣。這可能包括在性教育方面提供指導和支持，以及通過談話和疏導來幫助他們解決對性的負面情緒。

　　2.藥物治療：對于某些情況，醫(yī)生可能會建議男性使用藥物來治療遺精問題。這類藥物通常是通過調(diào)整男性體內(nèi)的荷爾蒙水平來改善性功能的。在使用此類藥物時，男性需要嚴格遵守醫(yī)生的建議進行調(diào)配和用量。

　　3.鍛煉身體：健身鍛煉和體育鍛煉都有助于增強男性的體力和耐力，提高身體的健康素質(zhì)。尤其是在晚上進行適當?shù)捏w育鍛煉，可以緩解男性在睡眠中的興奮和過度性欲。

　　預防措施

　　1.維護身體健康：要注意飲食和生活習慣，適量飲食，戒煙戒酒，規(guī)律生活。

　　2.控制情緒：保持心理平衡，排解壓力，控制情緒波動和焦慮情緒。

　　3.適度鍛煉：定期進行適當?shù)捏w育鍛煉，增強身體素質(zhì)，幫助身體更好地適應環(huán)境和壓力。

　　總之，男性出現(xiàn)遺精不僅會影響身體健康，還會影響心理健康。因此，防治遺精不僅是保護身體，還要考慮到心理因素。在日常生活中，保持健康的生活習慣和良好的心理狀態(tài)是最好的預防措施。如有需要，男性還應該尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，及時治療和預防遺精問題。