無精癥，如果一個男性聽到這個肯定會退避三舍，無精癥是導致了許多男性朋友不育的重要因素之一。無精癥不僅僅是對一個男性的打擊，更是給了一個家庭一個晴天霹靂。對于無精癥，我們并不是很了解它是怎么出現(xiàn)的，所以在日常生活中我們應該注意做一些預防措施。下面是專家告訴我們的一些無精癥的預防措施。

1. 睪丸是一個很嬌嫩的器，它的最佳工作溫度，要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使，睪丸溫度升高的因素都要避免，如：長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

2. 要掌握一定的性知識，了解休息男性生理特征，和膽固醇保健知識，如果偏癱發(fā)現(xiàn)睪丸，有不同于平時的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛痔瘡等，一定要及時診治。

3. 保持適當?shù)倪\動，不僅可以保持健康的體力,還是有效的減壓方式。

4. 如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，一定要要嚴格，按照操作規(guī)定，和防護章程作業(yè)，千萬不要疏忽大意。

5. 要按時接種疫苗，良好的個人衛(wèi)生習慣，以癥狀預防，各種危害，男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、傳播性疾病醫(yī)院等。

6. 學會清潔自己，男性應該養(yǎng)成，好的衛(wèi)生習慣,因為隱私部位，有時更容易藏污納垢.應每天對包皮、陰囊進行清洗。

7. 要盡量避免，穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、長時間騎自行車、駕車時間過長、久坐沙發(fā)等。

8. 在生活中應該多攝入含鋅的食物,但是在食用這些食物的時候，不要飲酒,以免影響鋅的吸收。

以上是一些關(guān)于無精癥的預防措施，不要小看這些措施，這個很大程度能幫我們避開無精癥的病發(fā)。我們要對無精癥重視起來，當發(fā)現(xiàn)自己可能患有無精癥時，要及時去醫(yī)院檢查治療，這樣才有可能擺脫無精癥對自己造成的困擾。