現(xiàn)在有很多的男性朋友都患上了早泄這種疾病，早泄是一種非常常見的男性疾病，大家都知道這種疾病對男性的危害是非常大的。不僅對男性的身體有影響，對夫妻之間的性生活影響也是非常大的。早泄保健養(yǎng)生的療法是有很多的，下面小編就為大家介紹一些早泄保健養(yǎng)生的療法。

早泄是指性生活時射精過早，甚至在陰莖尚未進入陰道之前或一經(jīng)接觸立即射精的現(xiàn)象。早泄對男性的身心都造成很大影響，而產(chǎn)生早泄的原因多樣，需對癥治療。治療方法的選擇，對及早治愈早泄影響很大。其中中國傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生保健文獻中有大量關(guān)于男性早泄治療的文章。包括治療早泄藥物、按摩、食療、健身等諸多方法。本文截取部分有效方法供選用，希望對患早泄男性能達到輔助治療的效果。

熏洗法：

取五倍子，用文火煎30分鐘左右，再加入適量溫開水，趁熱熏洗陰莖龜頭數(shù)分鐘。待水溫下降至30～40℃左右，再將龜頭浸泡到藥液中約5～10分鐘。每晚1次，15～20天為1個療程。一般1～2個療程后，龜頭皮膚黏膜變厚，即達到治療目的。本方具有收斂止泄之功效。

外涂法：

取細辛，公丁香，海馬，蛇床子，淫羊藿，75%酒精。將上述中藥浸泡入酒精內(nèi)30天，過濾倒入有噴嘴的瓶中，每次房事前，向龜頭涂擦或噴灑1～2次，經(jīng)2～3分鐘即可房事。細辛、公丁香所含揮發(fā)油具有表面麻醉作用;海馬、蛇床子、淫羊藿的提取物有類似雄激素樣作用。全方具有補腎壯陽、固精止遺的功效。此方一般1次有效，用5次可以治愈。

食療法：

(1)狗肉，黑豆，燉爛常服。(2)將大米淘洗干凈，加水煮至半熟時，加入羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。(3)麻雀5—10個，去毛與內(nèi)臟，洗凈后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米煮粥粥將成時，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。(4)每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生姜同時放在嘴里慢慢嚼爛，再徐徐咽下。

按摩法：

(1)經(jīng)常按壓第4腰椎。(2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。(3)揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處，堅持。

謹慎用藥：

中醫(yī)對本病的防治，強調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。因根據(jù)男科醫(yī)生診斷，規(guī)范用藥。

行為療法：

節(jié)房事，戒手淫。長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

上面的這些就是小編為大家介紹的，早泄的一些保健養(yǎng)生的療法。小編在這里提示男性朋友們，患上陽痿并不可怕，最可怕的是陽痿患者不去進行治療，導(dǎo)致病情的加重。