目前隨著社會(huì)的發(fā)展，社會(huì)的進(jìn)步，很多患者越來越對(duì)自己的身體更加重視，他們通過很多方法來把握自己的身體是否發(fā)生病變，其中查體就是一個(gè)有效的方法，在眾多男科疾病中前列腺癌是一種高發(fā)的疾病，也是一種癌癥，患者一旦染上這種疾病，就很難治愈，那么，在平時(shí)患者一定要，進(jìn)行積極的預(yù)防前列腺癌的發(fā)生，那么，預(yù)防前列腺癌發(fā)生的注意事項(xiàng)有哪些呢？下面我們來介紹一下。

1.普查是一種目前普遍接受的有效方法。這種方法是用直腸指檢加血清PSA濃度測定，大部分的人都有做這項(xiàng)檢查，不僅僅是這一項(xiàng)，其它的也要大家做到。

2.避免危險(xiǎn)因素這個(gè)并不容易做到。因?yàn)槊鞔_的危險(xiǎn)因素有多種，遺傳、年齡等是無法避免的，但是潛在的環(huán)境危險(xiǎn)因子如高脂飲食、鎘、除草劑及其他未能確定的因子則可能避免，我們?cè)谏�活中，盡量遠(yuǎn)離前列腺癌發(fā)生的因素，雖然年齡我們預(yù)防不了，但是其它的人為的我們是可以做到的。

3.飲食要合理。生活中要堅(jiān)持低脂肪飲食、多食富含植物蛋白的大豆類食物、長期飲用中國綠茶、適當(dāng)提高飲食中微量元素硒和維生素E的含量等措施也可以預(yù)防前列腺癌的發(fā)生，這也是一個(gè)好的辦法，多食用水果和蔬菜，對(duì)身體不僅僅是一點(diǎn)的好處，還能預(yù)防其它的疾病。

4.通過化學(xué)預(yù)防。這種方法是根據(jù)藥物的干涉方式化學(xué)預(yù)防可分為以下幾種主要類別，如腫瘤發(fā)生抑制劑、抗腫瘤生長的藥物以及腫瘤進(jìn)展抑制劑等，但是因?yàn)榍傲邢侔┑陌l(fā)生、發(fā)展是一個(gè)長期的過程，因此我們可以用藥對(duì)前列腺癌的發(fā)生和發(fā)展進(jìn)行化學(xué)預(yù)防或藥物抑制，這也是一個(gè)不錯(cuò)的預(yù)防前列腺癌的方法。

前列腺癌的按摩保健方法

一、揉捏臂：一手放在對(duì)側(cè)臂上，上下反復(fù)揉捏，先內(nèi)側(cè)，后外側(cè)，兩側(cè)交替進(jìn)行。

二、捏拿肩：一手放在對(duì)側(cè)肩部，拇指在前，其余四指在后，反復(fù)捏拿肩部肌肉，兩側(cè)交替進(jìn)行。

三、按揉腹部：兩手重疊放在腹部，反復(fù)按揉，范圍從小到大，先順時(shí)針，后逆時(shí)針。

四、捶打腰：前列腺癌的按摩保健方法有哪些，專家表示，患者可兩手分別放在同側(cè)腰部，由上而下反復(fù)搓揉。然后，變掌為拳，反復(fù)捶打腰部。

五、捏小腿：一側(cè)小腿放在對(duì)側(cè)大腿上，兩手拇指向內(nèi)，四肢向外，上下反復(fù)揉捏，兩側(cè)交替進(jìn)行，該方法也能夠?qū)η傲邢侔┗颊甙Y狀的改善有所幫助。

六、揉捏足：一側(cè)小腿放在對(duì)側(cè)大腿上，一手托住足跟，另一手反復(fù)揉捏足底，兩側(cè)交替進(jìn)行。

通過上面的介紹我們可以看出，預(yù)防前列腺癌的發(fā)生首先就是要經(jīng)常查體，要了解自己的身體是否一個(gè)在好的狀態(tài)，第二就是要進(jìn)行合理的積極的飲食習(xí)慣，平時(shí)飲食中要多吃一些蛋白的食物，這樣，對(duì)患者的身體是非常有幫助的，也可以有效的預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。