由于生活的多元化，我們的注意力的多樣化，人們在刺激和享受上也不僅僅限于房事那點兒事兒了。加上有的人精神的重壓，長期自我的控制，慢慢就導致了早泄的發(fā)生。而早泄不僅僅讓男性無顏以對，更夫妻生活狀況一團糟。因此男性朋友在平常的生活中就要對早泄做好預防的事宜。那男性在生活中怎么預防早泄發(fā)生呢?

l、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

2、注意婚前性教育和性指導來避免早泄。掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。

3、注意生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節(jié)。

4、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。

5、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合早泄治療。

6、射精時間的長短沒有統(tǒng)一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。對于早泄的狀況女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復。

7、不宜輕易隨便地濫服"壯陽藥"。

要知道如果人人都能了解生活中怎么預防早泄發(fā)生，并做好防范的話，男人的生活就是另一番景象了。通常男人們在生活中怎么預防早泄發(fā)生？這就要堵住一切發(fā)生早泄的原因就可以了。預防早泄或這說是早泄保健就是從這個角度去做的。