女性近50歲時，就會因絕經(jīng)而進入更年期。而男性在55歲至65歲期間，有些人也會受到更年期的困擾。在男性更年期四大癥狀中，最明顯的就是性功能的衰退，男性可以通過自我評定表進行自測。

男性更年期又稱中老年男子部分雄激素缺乏(PADAM)，是指男性雄激素分泌在青春期達到高峰后逐漸下降，并由此引起的一系列生理變化及臨床癥狀。昨天，中日友好醫(yī)院男科副主任醫(yī)師王傳航告訴記者，盡管不是每個男性都會面臨更年期的煩惱，但是55歲至65歲的男性如果出現(xiàn)以下四類癥狀中的部分或全部，就應(yīng)考慮是否進入更年期。

這四種癥狀是：1.精神心理癥狀，如健忘、注意力不集中、焦慮、、缺乏自信。2.血管舒縮癥狀，如心悸、潮熱、出汗。3.生理體能癥狀，可以出現(xiàn)失眠、食欲不振、骨骼與關(guān)節(jié)疼痛。4.性方面的癥狀，表現(xiàn)為性欲、勃起及射精的障礙。

其中，性功能衰退是男性更年期最常見的癥狀。據(jù)國外統(tǒng)計，其發(fā)生率在90%以上，主要表現(xiàn)為性欲減退、淡漠或消失等。

王傳航認為，男性更年期發(fā)生性功能減退首先是由男性更年期生理病理學(xué)改變所致，其次是由于受社會心理和的影響。另外，男子進入更年期，心腦血管疾病、、腫瘤等患病率明顯增加，這些疾病及治療藥物亦易引起性功能衰退。

小時候男孩子們都喜歡排成一排撒尿，為什么有的人射尿遠一點，有的卻很近?射尿近的人是不是不夠健康，性功能不夠強?小便射程短了是不是說明性功能差了?

確實，最近的研究提示，男子性功能障礙(ED)與排尿功能障礙之間有一定的相關(guān)性。

兩者在發(fā)病上有許多共同點，可能存在一些共同的發(fā)病機制。在臨床上也經(jīng)常見到一些引起排尿障礙的疾病(如前列腺疾病、神經(jīng)性膀胱炎)同時伴有性功能下降。當(dāng)然，兩者之間不存在必然關(guān)系，比如，一些藥物可能一時性影響排尿，但其性功能可保持正常。

能否通過噴尿高度來判斷是否童男?

如果上述情況長期下去，就有可能影響尿道肌肉和膀胱肌肉的功能狀態(tài)，甚至誘發(fā)前列腺炎。另外，有些男子受“一滴精、十滴血”觀念影響或害怕女方受孕，長期忍精不射，也易導(dǎo)致膀胱和尿道肌肉的功能失調(diào)，造成排尿障礙。這時，就有可能出現(xiàn)噴尿高度降低或者小便無力的現(xiàn)象。也許南非祖魯王采用噴尿高度來判斷男子貞操就是基于這一考慮。

但是，隨著醫(yī)學(xué)知識普及，現(xiàn)代男性已越來越注意生殖保健，上述性生活影響排尿現(xiàn)象自然不是每個人都會出現(xiàn)，同一個人也不會每次都出現(xiàn)。因此，用噴尿高度來判斷男子貞操是不完全科學(xué)的。

性生活會不會影響噴尿高度?

排尿過程中噴尿高度決定于兩個重要因素，那就是促使尿液排出的動力——膀胱肌肉的收縮能力，和影響尿液從尿道排出的阻力——尿道的通暢程度。因此，凡是能干擾這兩個因素以及它們之間協(xié)調(diào)的因素均可影響噴尿高度。至于性生活會不會影響噴尿高度，能否通過噴尿高度來判斷是否童男，讓我們先來分析一下排尿和排精的關(guān)系。

在解剖上，排尿和排精都要經(jīng)過尿道。而在功能上，排尿和排精功能的神經(jīng)支配都來自相同的自主神經(jīng)。當(dāng)男子的陰莖處于勃起狀態(tài)時，尿道肌肉也會出現(xiàn)緊閉狀態(tài)，因此不會出現(xiàn)排尿，只有在勃起消退之后陰莖基本疲軟，膀胱出口的尿道肌肉的張力才會解除。在性興奮期間，膀胱出口的尿道肌肉持續(xù)緊張易產(chǎn)生疲勞，故張力消失后就有可能出現(xiàn)緊迫的尿意或排尿困難。性交后排尿困難多出現(xiàn)在性交后6～10小時，究其原因，多由于情緒過分緊張、過度興奮，尿道肌肉暫時性痙攣所致。出現(xiàn)這些情況，均非病態(tài)。因此，為防止性生活后出現(xiàn)排尿困難，性交前應(yīng)先排尿。

提醒：小便射程改變是泌尿系統(tǒng)疾病的常見信號

日常生活中，很多男性為小便而苦惱，比如頻繁地上廁所或總是尿不干凈，小便射程變短了。這是不是疾病的一種預(yù)警信號?從醫(yī)學(xué)角度考慮，影響排尿過程的各個環(huán)節(jié)出了問題都可能導(dǎo)致排尿困難。在中青年男性，與排尿困難相關(guān)的常見疾病主要有前列腺炎、盆痛綜合征和尿道結(jié)石。在中老年男性，常見的則有前列腺肥大、前列腺癌。此外，老年膀胱肌肉退行性變致膀胱收縮無力;神經(jīng)系統(tǒng)疾病可以通過排尿中樞影響排尿，外傷影響神經(jīng)傳導(dǎo)或直接損害尿道，也都會造成排尿困難。因此，小便射程改變的確是泌尿系統(tǒng)疾病的常見信號。

近年來，很多人都在通過各種藥物保護腎臟，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習(xí)慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習(xí)慣開始。

不愛喝水

大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占*體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會有1至2公升的血液經(jīng)過腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠遠多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責(zé)調(diào)解*內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。

解決方法：養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預(yù)防結(jié)石，攝食太多鹽時也有利于尿液變淡，從而保護腎臟。

愛喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

解決方法：如果在驗血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經(jīng)受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。

不當(dāng)食用蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。

解決方法：如果患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。

用飲料代替開水

大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導(dǎo)致血壓上升，而