早泄，是指男性在性交中不能夠控制射精時(shí)間，導(dǎo)致射精過(guò)早而無(wú)法滿足自己和伴侶的需求。早泄是男性性功能障礙中比較常見(jiàn)的一種，也是男性朋友們比較擔(dān)心的一個(gè)問(wèn)題。那么，一、調(diào)整作息時(shí)間

　　作息時(shí)間對(duì)治療早泄有重要影響，建議男性要適當(dāng)調(diào)整自己的作息時(shí)間，保持健康的生活作息，避免熬夜、過(guò)度勞累，多注意自己的飲食，不要吃過(guò)于寒涼和刺激性的食品。

　　二、鍛煉身體

　　適度的鍛煉可以提高男性身體的免疫力和耐力，也可以改善早泄的癥狀。男性可以通過(guò)跑步、游泳、健身等運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，還可以進(jìn)行一些氧氣供應(yīng)增強(qiáng)、泌尿皮膚顛搖運(yùn)動(dòng)、Kegel運(yùn)動(dòng)、外部陰莖按摩等運(yùn)動(dòng)來(lái)改善早泄癥狀，同時(shí)可以放松身心，緩解壓力。

　　三、心理治療

　　若起因是心理因素導(dǎo)致的早泄，則可以采取心理治療的方法，如行為療法、精神分析和催眠療法等。常見(jiàn)的行為療法包括停止-開(kāi)始、擠壓、重建等方法，可以通過(guò)改善男性心理狀態(tài)、減輕焦慮情緒和壓力，來(lái)更好地達(dá)到治療早泄的目的。

　　四、中醫(yī)治療

　　中醫(yī)治療早泄主要采用的是中藥材的療法，以調(diào)節(jié)男性身體機(jī)能的不平衡來(lái)達(dá)到治療早泄的目的。中醫(yī)認(rèn)為早泄的癥狀是因?yàn)槟I虧，所以需要通過(guò)補(bǔ)腎益氣的方法來(lái)治療早泄。常用的中藥方包括四物湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯、金匱腎氣丸等。

　　五、食療治療

　　食療治療因其安全可靠、簡(jiǎn)單易行、經(jīng)濟(jì)實(shí)用而被越來(lái)越多的人所重視。對(duì)于早泄的患者，不妨試試食療的方法。常見(jiàn)的中草藥有枸杞子、蓮子、茯苓、補(bǔ)骨脂等，也可以食用一些海鮮、肉類和豆制品來(lái)幫助延長(zhǎng)射精時(shí)間。

　　綜上所述，治療早泄可以不單純依靠藥物治療，可以從多個(gè)方面入手，例如調(diào)整自己的作息時(shí)間、鍛煉身體、心理治療、中醫(yī)治療以及食療治療等，但要記住，每個(gè)人的情況都是不同的，需要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)選擇合適的方法。如果癥狀比較嚴(yán)重，還是建議及時(shí)就醫(yī)。