前列腺增生的發(fā)病人群一般是上了年紀(jì)的男性朋友，我們都知道年齡越大，免疫力就會(huì)下降，因此在生活中我們要預(yù)防各種疾病的來襲，尤其是這種疾病對(duì)患者的危害非常大，如果知道怎么預(yù)防前列腺增生，就可以有效的降低發(fā)病率，從而更好的體驗(yàn)生活，下面我們請(qǐng)專家為大家介紹一下這一問題。

1、防止受寒：秋冬季節(jié)天氣寒冷，因此應(yīng)該注意防寒保暖。預(yù)防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生;不要久坐在涼石頭上，因?yàn)楹�冷可以使交感神�?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

2、保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入。這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

3、小便不暢會(huì)加重前列腺的負(fù)擔(dān)。如果感到小便不暢，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉簽輕輕刺激鼻內(nèi)取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上竅開而小便自利。

在生活中做到以上三點(diǎn)可以有效的預(yù)防前列腺增生的發(fā)生，此外，大家要改變生活中的惡習(xí)，尤其是經(jīng)常飲酒的朋友，盡量戒酒，多增強(qiáng)身體鍛煉，對(duì)預(yù)防疾病有一定的好處。