由于現(xiàn)在人們的工作勞累程度的降低，工作壓力的增大，人們的身體得不到很好的體育鍛煉的使得男人們的陰莖不盡人意。陰莖作為男人的第二生命，對于每個那人的重要意義不言而喻。所以很多男人都想找到有效的方法讓自己的陰莖更大更粗，朋友們你們知道如何讓陰莖變粗變大呢?朋友們跟我一起看看吧

首先我就來給朋友們介紹一些陰莖變粗變大的鍛煉方法：

1.陰莖指壓法。無論是在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復持久地用手指抓捏(做握緊和放松動作)陰莖，可增強陰莖神經(jīng)和血管等的活力，有效提高性能力。

2.利用淋浴“按摩”陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數(shù)十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。

3.提肛運動。堅持做提肛運動，可活躍協(xié)同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液循環(huán)。 第四種，性交。這也是男人堅持最久的陰莖鍛煉方式。 用前三種方式進行陰莖鍛煉最好每日一次，每次持續(xù)幾分鐘至十幾分鐘。

如果鍛煉增大法感覺效果不明顯可以試試陰莖懸韌帶切除術(shù)：

這是由湖北省人民醫(yī)院整形外科教授龍道疇首創(chuàng)的增大增長方法，曾于1999年獲得湖北省科技進步一等獎。為肯定龍教授的獨創(chuàng)貢獻，醫(yī)學界將這項技術(shù)定名為“龍式陰莖延長術(shù)”。

這項手術(shù)的原理是：從人的體表外觀看到的陰莖只是陰莖的一部分，陰莖的另一部分隱藏在恥骨下面的組織內(nèi)，由陰莖懸韌帶固定。當切除陰莖懸韌帶后，讓這一部分的陰莖也外露出來，從而延長陰莖。資料顯示，在治療陰莖發(fā)育不良癥者1347例病案中，84%的患者陰莖可延長3至5厘米。國內(nèi)外醫(yī)學界普遍認為，這種自然增大手術(shù)操作安全，病人痛苦少，費用不高，便于推廣應用，在重建陰莖這一技術(shù)領(lǐng)域中，是目前最好的方法。

和我一起了解了上面內(nèi)容相信朋友們已經(jīng)知道了如何讓陰莖變粗變大。無論是否承認，男子都希望自己的陰莖更粗更大，男人這種想法從古至今都這樣。但是建議朋友們?nèi)绻�確實需要讓自己的陰莖變粗變大還是要相信正規(guī)醫(yī)院的科學技術(shù)，不要盲目服藥。