遺精是男性一種正常的生理反應(yīng)，可以說任何一位男士都會經(jīng)歷的，但是如果一個成年男性頻繁的出現(xiàn)遺精就要提起足夠重視了，可能是因為身體的一些疾病而引起的，最好去醫(yī)院檢查一下，頻繁出現(xiàn)遺精倒底對男性有什么樣的危害呢，下面我們就跟大家一起介紹一下吧。

剖析頻繁遺精的原因及對男人的傷害

遺精很正常，成年男性朋友都會有，但是頻繁遺精就不正常了，他除了一方面長時間的過度夢遺會消耗大量能量外，還會對男性婚后也會有影響，很可能導(dǎo)致男性發(fā)生早泄或陽痿 。那么我們應(yīng)該怎么辦，請看詳細介紹。

另一方面過度夢遺對人的心理傷害也很大，它會使人心情緊張，焦慮不安、恐懼、自責，精力難以集中，精神恍惚。如不能及時調(diào)整，甚至?xí)��?dǎo)致嚴重的心理問題。并且還可能出現(xiàn)惡性循環(huán)的現(xiàn)象，如因頻繁夢遺而過度緊張、焦慮和自責，引起性心理壓抑和性苦悶，而性心理壓抑反過來會加重夢遺，如此循環(huán)往復(fù)，使人難以自拔。

導(dǎo)致頻繁夢遺的生理因素有包皮過長、前列腺炎、尿道炎 等。心理因素有長期過度的性幻想 ，使人的大腦中樞中的性中樞過度緊張，控制力下降，導(dǎo)致一有性欲 望和沖動就會外遺。如果是強制壓抑的話，白天不滑精，晚上很可能在睡夢中外遺。

當出現(xiàn)頻繁遺精現(xiàn)象時，一定要找出原因，進行中、西醫(yī)的結(jié)合治療。如果心理因素導(dǎo)致的，則需進行積極的心理調(diào)治。

克服頻繁遺精的常見鍛煉方式有哪些

自我按摩法

用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

①仰臥起坐。兩手在頭后十指交叉抱頭，做仰臥起坐，通過鍛煉腹部肌肉和盆腔組織，能提高內(nèi)部器官功能，緩解遺精狀況。

②提肛鍛煉。提肛鍛煉可增強射精管平滑肌的控制能力。應(yīng)每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。

③固精按摩。仰臥位，兩手重疊置于肚臍上，依次進行順時針和逆時針按摩多次，然后從心口向下推按到恥骨聯(lián)合處多次。此法能達到固精健身的目的。

此外，頻繁遺精時還應(yīng)保持性器官衛(wèi)生，每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊，以降低性神經(jīng)的興奮性。另外，按摩的方式也不錯：

仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

上面我們跟大家介紹了關(guān)于男性頻繁遺精的一些相關(guān)內(nèi)容，對于這種癥狀最好能及時去醫(yī)院檢查一下，查明原因后再做針對性治療，因為長此以往會給患者的身體造成的影響是相當大的，并且還會影響工作和學(xué)習(xí)，一定要正確面對。最后祝大家身體健康。