核心提示: 陽痿是男性常見的性功能疾病之一，什么是男性陽痿，也就是在夫妻生活中，他們不能進(jìn)行正常的性交生活，陰莖不能勃起或者勃起時(shí)硬度不夠，有的男性雖然陰莖可以勃起也有一定的硬度，但是不能維持性交所需要的時(shí)間，導(dǎo)致性交失敗或不能進(jìn)行性交，得了陽痿要積極的進(jìn)行治療。

陽痿是男性比較熟悉的一種疾病，也是男性最不愿意看到的一種現(xiàn)象，陽痿不但影響了男性的生活和健康，更是對(duì)男性的精神是一種打擊，讓男性感覺抬不起頭來，陽痿主要是指男性在有性要求時(shí)，陰莖不能勃起或者勃起的硬度不夠，不能維持性交所需要的時(shí)間，所以在平時(shí)要進(jìn)行積極的護(hù)理。

陽痿患者的自我護(hù)理

1提高身體的素質(zhì)

男性如果身體過于虛弱，過度的勞累，睡眠不足，還有緊張的腦力勞動(dòng)等都會(huì)導(dǎo)致陽痿的發(fā)生，所以男性平時(shí)要進(jìn)行積極的體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)多注意休息，防止過度的勞累。

2飲食的調(diào)養(yǎng)

陽痿患者平時(shí)還要進(jìn)行飲食方面的調(diào)養(yǎng)，平時(shí)多吃一些壯陽的食物，比如羊肉，狗肉等，動(dòng)物的腎臟中含有豐富的性激素，可以增強(qiáng)男性的精子活力，還可以提高男性的性欲，另外平時(shí)可以多吃一些含有鋅的食物，比如牡蠣，海鮮等，可以提高男性的性能力，還要多吃一些，山藥，海參等。

3消除一些不好的心理因素

平時(shí)多學(xué)習(xí)一些性知識(shí)，充分的了解精神原因?qū)τ谛怨δ艿挠绊�，正確的看待性欲，不要把性看成是見不得人的事，男性不要因?yàn)榕紶柕囊淮侮栶艟捅成狭顺林氐乃枷氚�袱，缺少自信，平時(shí)夫妻之間多多交流，消除一些不和諧的因素，平時(shí)互相關(guān)心，共同治療陽痿。

陽痿患者來說，平時(shí)的積極護(hù)理是非常重要的，在飲食上多吃一些壯陽的食物，比如狗肉，羊肉，動(dòng)物的腎臟等，另外積極的參加各種體育活動(dòng)，不但可以增強(qiáng)男性的體質(zhì)，還可以提高性能力。只要多加注意就會(huì)有所改善。