精子是延續(xù)生命的重要遺傳物質(zhì)，缺少了精子或者精子不正常都會造成男性的生育困難，所以說無精癥對于大家來說是相當嚴重的，正因為如此，很多的男性朋友都想在生活中做好預防措施，下面我們就具體的看下如何的做好這項工作。

無精癥的預防方法：

1、遠離高溫：少去桑拿房、蒸汽浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

2、定期檢查：病菌感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。

3、放松心情：精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應(yīng)適當放松自己。

4、多吃綠色食品：綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利于精子成長的成分。

5、經(jīng)常鍛煉：男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

6、戒煙戒酒：數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素。

無精癥雖然不是很嚴重的疾病，疾病早期是不怎么嚴重的，但是無精癥對*造成嚴重的傷害，對無精癥患者身體造成很多的不便，長期無精癥危害特別大，所以當無精癥嚴重時，一定要及時就醫(yī)治療，以免加重病情。