對于現(xiàn)在生活中有些工作不固定的男性，因和妻子長久的分居而不能有效的進(jìn)行性生活，使之養(yǎng)成自我的手淫不良惡習(xí)，這看似給身體心理都得到一絲的安慰，但如長時(shí)間的不定期進(jìn)行極易引發(fā)弱精癥的伴發(fā)，造成夫妻雙方發(fā)生不孕不育非常嚴(yán)重。那引發(fā)弱精癥后應(yīng)注意哪些飲食原則呢？

一、弱精癥的飲食原則：

1.多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸類的食品

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成*的主要原材料。精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)會導(dǎo)致少精癥的發(fā)生。

含高蛋白質(zhì)的食品有豬脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等;含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2.增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素鋅的攝入量

機(jī)體的睪丸，前列腺、*本身都含有很高濃度的鋅，如果長期攝入不到足夠的鋅元素，會出現(xiàn)精子稀少和睪丸萎縮等情況。貝殼類動物含有豐富的鋅，如牡蠣含鋅最多，可以多吃一些。

3.適當(dāng)進(jìn)食一些富含性激素的食物

如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等，這些食物都能對精原細(xì)胞分裂和成熟起到促進(jìn)作用，對精子的產(chǎn)生很有好處。

4.補(bǔ)充各種維生素

維生素類的作用是為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等。其中與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切的維生素E,它具有防止性器官老化，促進(jìn)空虛的輸精小管再生以及增強(qiáng)精子活力等很多作用。

二、弱精癥的飲食禁忌

1.芹菜：近些年有研究證明，常吃芹菜，男子精子數(shù)量明顯減少，停吃4個(gè)月后，又能恢復(fù)正常水平。

2.大豆制品：大豆中的某些成分能造成精子數(shù)量下降。

3.炸雞：燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。

4.啤酒：如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

5.咖啡：咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因?yàn)樗�所含的咖啡因刺激了人的交感神�?jīng)�？Х纫驎�使男性的性欲減退。

在男性誘發(fā)弱精癥疾病后，更要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行加強(qiáng)飲食的營養(yǎng)支持，多吃一些含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和精氨酸類食品，并且實(shí)時(shí)的多給身體補(bǔ)充各種礦物質(zhì)和富含性激素的食物，為之這些對病情的恢復(fù)和緩解都是非常有利的，希望男性患者都能實(shí)時(shí)的注意和保養(yǎng)。