前列腺炎的出現(xiàn)影響男性的正常工作和生活，因此男性朋友在生活中應(yīng)該做好預(yù)防，尤其是對慢性前列腺炎的預(yù)防是在必行，除了在生活中注意合理的性生活之外，還有哪些方法能夠預(yù)防前列腺炎的出現(xiàn)呢？讓我們來一起學(xué)習(xí)一下吧。

怎樣預(yù)防慢性前列腺炎?

1、忌久坐、熬夜：不要久坐不起，喜歡玩牌或打麻將的患者尤其要留意。坐得久了，會陰部及盆腔輕易充血，導(dǎo)致前列腺炎復(fù)發(fā)。另外，不要熬夜，熬夜會使抵抗力下降而導(dǎo)致炎癥復(fù)發(fā)。

2、合理安排性生活：有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，實在這是錯誤的�？v欲或禁欲同樣對前列腺炎不利。適度的性生活不僅不會加重病情，反而有助于疾病的消退。定期排放*，可以緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺的康復(fù)。

3、多飲水，不過度憋尿：以保持尿路通暢，有利于前列腺分泌物的排出。

4、注意生活起居：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長時間久坐或騎車，防止過度疲勞，預(yù)防感冒，并進(jìn)行體育鍛煉。

5、對于急性的泌尿生殖感染，如急性前列腺炎，急性附睪炎，急性精囊炎，急性尿道炎等，應(yīng)積極徹底治療，防止轉(zhuǎn)為慢性前列腺炎。

6、戒辛辣飲食，尤其是酒：辛辣食品可擴張血管，使血管的滲透性增加，從而使本來就有炎癥的前列腺充血水腫，壓迫或刺激尿道而導(dǎo)致排尿不暢和尿頻尿急等癥狀發(fā)生，并出現(xiàn)局部脹痛。有些患者以為啤酒酒精含量低問題不大，殊不知積蓄到一定的量，其結(jié)果是一樣的。

由此可見，誘發(fā)前列腺炎的原因主要是由于前列腺充血異常，生活中的一些不良情緒如焦慮、恐懼，希望大家要根據(jù)這兩大原因做好預(yù)防，在生活中注意有節(jié)制的性生活、不要縱欲過度，當(dāng)然了，也不要給自己太大壓力適當(dāng)?shù)姆潘�，首先要記住一點身體是革命的本錢，有一個健康的身體才是最重要的。