導(dǎo)致了男性不育的因素有很多，男士們生活中的各種習(xí)慣和飲食環(huán)境也是其中之一。可以導(dǎo)致男性不育的惡習(xí)有很多，哪些才是導(dǎo)致男性不育的關(guān)鍵之處呢?經(jīng)過(guò)專家的實(shí)驗(yàn)研究和調(diào)查表明，有如下幾點(diǎn)可以導(dǎo)致男性不育的惡習(xí)：

1、飲食不當(dāng)

“水能載舟，也可覆舟。”飲食給人溫飽，讓*有能量應(yīng)付日常的消耗，但不當(dāng)?shù)娘嬍骋灿锌赡軐?dǎo)致不育。例如食用過(guò)量辛辣食品易導(dǎo)致男人生殖泌尿器官充血，如此*量就會(huì)減少，質(zhì)量也會(huì)改變。吃東西挑肥揀瘦，食物中缺乏精子的生成過(guò)程中所必須的兩種元素――鋅和硒。沒(méi)有了泥土和養(yǎng)分，精子無(wú)法生成與成熟。

專家建議：營(yíng)養(yǎng)學(xué)提倡膳食平衡，也就是不要挑食、偏食。在這些食物中含有維生素c、維生素e、維生素a、鋅等，可以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量。番茄湯可增強(qiáng)男性生育能力。

2、高溫

精子對(duì)高溫環(huán)境特別敏感。在正常生理?xiàng)l件和環(huán)境下，要求陰囊溫度低于體溫3℃以上，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度，都將可能對(duì)精子的產(chǎn)生和成熟造成障礙。

專家建議：男性應(yīng)盡量避免在高溫環(huán)境中停留過(guò)長(zhǎng)時(shí)間。建議泡溫泉時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。

3、精神緊張

社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，精神長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)是導(dǎo)致男性不育的元兇之一。精神緊張易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。由于神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在生殖過(guò)程中起著重要的作用，對(duì)神經(jīng)內(nèi)分泌平衡的任何干擾均可能對(duì)生殖功能產(chǎn)生不利影響。

上述的這些個(gè)飲食不當(dāng)、高溫和精神緊張等惡劣的習(xí)慣，就是導(dǎo)致了男性不孕不育癥的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;，所以說(shuō)，人們一定要調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣與環(huán)境，并且要少呆在高溫環(huán)境下面，例如泡溫泉要時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。也要避免精神緊張。希望人們患者們能夠早日康復(fù)。