其實(shí)日常生活中，大家應(yīng)該注意自己的身體調(diào)理方法，很多的男性平時(shí)大量的喝酒，不注意休息，這樣容易造成身體出現(xiàn)疾病，大家應(yīng)該都有神經(jīng)癥的發(fā)生，出現(xiàn)了這種疾病時(shí)，會(huì)嚴(yán)重的影響到身心健康，那么，無(wú)精癥的常見(jiàn)不良習(xí)慣是什么呢？

導(dǎo)致無(wú)精癥發(fā)病的不良習(xí)慣如下

1、吸煙喝酒：吸煙者精子數(shù)目比正常男性少，不完整的精子數(shù)卻比正常男性高得多；而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低并導(dǎo)致無(wú)精癥。

2、內(nèi)衣過(guò)緊：緊身內(nèi)衣不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，這樣是不利于精子的生存，進(jìn)而導(dǎo)致無(wú)精癥發(fā)病。

3、長(zhǎng)時(shí)間騎自行車：騎賽車時(shí)重心前傾，會(huì)陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后會(huì)缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和*的正常分泌，引發(fā)無(wú)精癥并最終導(dǎo)致不育癥。

4、性亂導(dǎo)致性病并引發(fā)無(wú)精癥：婚外性行為直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾，這將嚴(yán)重?fù)p傷男性的生殖功能，使精子存活率減少并最終導(dǎo)致無(wú)精癥發(fā)生。

無(wú)精癥的食療法有哪些：

1、海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

2、動(dòng)物腎臟：具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。

3、黑芝麻：豆?jié){、 黑黃豆稀飯、粥油、獼猴桃、牛鞭、山藥等，均可補(bǔ)腎填精壯陽(yáng)強(qiáng)身。

4、蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。

5、芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)�？膳c枸杞子同煮粥食。

以溫馨提示，大家一定要注意不間斷這種疾病的因素，并且要注意合理的飲食，男性平時(shí)生活中應(yīng)該注意自己的調(diào)理，有效的增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，而且要注意攝入身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，加強(qiáng)鍛煉，有效的提高身體素質(zhì)，這樣對(duì)緩解疾病有很大的幫助。