如果男性朋友在日常生活中，想要確保自己的身心健康，避免患上無精癥這種疾病，從而影響自己的生育功能，那么在日常生活中的一些生活習(xí)慣，就要學(xué)會改變，因為很多的不良習(xí)慣都有可能會導(dǎo)致這種疾病，下面我們就來了解一下，能夠誘發(fā)男性患上無精癥的不良習(xí)慣。

導(dǎo)致無精癥發(fā)病的不良習(xí)慣如下

1、吸煙喝酒：吸煙者精子數(shù)目比正常男性少，不完整的精子數(shù)卻比正常男性高得多；而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低并導(dǎo)致無精癥。

2、內(nèi)衣過緊：緊身內(nèi)衣不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，這樣是不利于精子的生存，進而導(dǎo)致無精癥發(fā)病。

3、長時間騎自行車：騎賽車時重心前傾，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和*的正常分泌，引發(fā)無精癥并最終導(dǎo)致不育癥。

4、性亂導(dǎo)致性病并引發(fā)無精癥：婚外性行為直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾，這將嚴(yán)重?fù)p傷男性的生殖功能，使精子存活率減少并最終導(dǎo)致無精癥發(fā)生。

無精癥的食療法有哪些：

1、海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。

2、動物腎臟：具有補腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

3、黑芝麻：豆?jié){、 黑黃豆稀飯、粥油、獼猴桃、牛鞭、山藥等，均可補腎填精壯陽強身。

4、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。

5、芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)�？膳c枸杞子同煮粥食。

專家為我們介紹了多種，能夠?qū)�無精癥這種疾病進行治療的食療方法，所以如果有男性朋友患有這種疾病的話，可以通過調(diào)節(jié)自己的飲食，多吃這些食物，來幫助自己進行輔助治療，對于沒有患病的男性，也可以通過多吃這些食物來對這種疾病進行預(yù)防，避免自己患病的可能。