泰興.羌溪花園論壇 子宮位于骨盆中央，小骨盆內(nèi)。上通輸卵管，下接陰道。由子宮腔，子宮角，子宮體，子宮頸等組成。每一個(gè)部位的損壞都會(huì)涉及到其他部位功能的衰竭。對(duì)于女人，子宮 ... - 泰興羌溪花園工作室子宮位于骨盆中央，小骨盆內(nèi)。上通輸卵管，下接陰道。由子宮腔，子宮角，子宮體，子宮頸等組成。每一個(gè)部位的損壞都會(huì)涉及到其他部位功能的衰竭。對(duì)于女人，子宮是重要的器官，只有她的健康才能讓女人享受為人母的權(quán)利。她是生命最初的天堂，是每一位女性延緩衰老的武器。卻又猶如一個(gè)晶體易受傷害，也如晶體般理應(yīng)加倍呵護(hù)。瑜伽運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)子宮血液循環(huán)，平衡子宮代謝。例如蹲式，獅子式等，提高了子宮機(jī)能，保護(hù)了卵巢。同時(shí)還促進(jìn)雌激素的分泌，讓女人延緩了衰老，留住青春。堅(jiān)持正確的瑜伽姿勢(shì)，配合順暢的呼吸，還能活化脊柱，糾正子宮下垂，子宮移位。而月經(jīng)是每個(gè)女人的好朋友，每個(gè)月都會(huì)準(zhǔn)時(shí)拜訪，為女性滋陰補(bǔ)氣，調(diào)節(jié)內(nèi)部平衡。瑜伽當(dāng)中的貓式，脊柱扭動(dòng)等體式就很好的平衡子宮內(nèi)膜分泌，補(bǔ)充身體對(duì)子宮的送血能力，并保持經(jīng)血健康，強(qiáng)化子宮內(nèi)膜，抑制子宮萎縮，預(yù)防和改善月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，下背部酸痛等月經(jīng)病。女性在月經(jīng)期間應(yīng)選擇相對(duì)舒緩的瑜伽動(dòng)作，這不但不會(huì)造成經(jīng)期身體體能的流失，還有利于能量的存留。美國(guó)醫(yī)學(xué)研究表明，婦女經(jīng)常做瑜伽運(yùn)動(dòng)，會(huì)比不做瑜伽者生理上年輕20-30歲！貼心小建議：經(jīng)期不要喝茶，喝茶會(huì)加劇女性經(jīng)期缺鐵，造成缺鐵性貧血。多吃蛋清，枸橘，甲魚(yú)血及豆制品。子宮是以肌肉為主而組成的器官。子宮壁有3層，外面一層由腹膜覆蓋為漿膜層；中間為肌層，是主要的也是最厚的一層；最里面的一層是內(nèi)膜層。子宮的形狀上寬下窄，像個(gè)倒置的鴨梨。上部寬，隆突，稱(chēng)方子宮底，子宮底兩側(cè)為子宮角，與輸卵管相通，子宮下部較窄呈圓柱狀，稱(chēng)為子宮頸。子宮體與子宮頸的比例，在嬰兒期為1：2，成年期為2:1。子宮的位置是前傾前屈的。也就是說(shuō)，當(dāng)女性直立時(shí)，子宮幾乎處于水平線和稍向前屈，子宮底處在膀胱上，子宮頸向后朝骶骨下端，子宮頸外口大約處在坐骨棘的水平。子宮的健康保養(yǎng)主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：1．日常注意衛(wèi)生，防止生殖道的感染，如陰道炎之類(lèi)，經(jīng)常用清水清洗外陰，防止細(xì)菌進(jìn)入陰道。2．生活要有規(guī)律，經(jīng)常參加有規(guī)律的體育鍛煉。因子宮在*所處的位置，一般的活動(dòng)不易牽連到子宮，只有通過(guò)一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，加速體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)子宮內(nèi)外的新陳代謝，從而起到養(yǎng)護(hù)子宮的作用。3．盡量不要做人流，這樣可引起官腔感染或輸卵管的感染，引起不孕或異位妊娠。4．流產(chǎn)后子宮養(yǎng)護(hù)要注意：第一，勞逸結(jié)合。流產(chǎn)后一定要遵醫(yī)囑休息調(diào)養(yǎng)。許多女性流產(chǎn)后或者因?yàn)楣ぷ麟x不開(kāi)、或者認(rèn)為損傷小、無(wú)大礙，往往放棄休息。這樣做對(duì)身體的恢復(fù)非常不利。所以，切忌急于上班、急于做家務(wù)，免得勞累傷身。第二，保持外陰清潔，嚴(yán)禁性交。流產(chǎn)后子宮口還沒(méi)有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過(guò)程。在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤換勤洗，半月內(nèi)不要盆浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。一月內(nèi)嚴(yán)禁房事，若過(guò)早性交，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕不育。第三，觀察陰道出血情況。流產(chǎn)后陰道出血超過(guò)一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。第四，注意飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。流產(chǎn)后，氣血損耗，過(guò)食油膩生冷的食物易傷脾胃。所以，應(yīng)多吃富有營(yíng)養(yǎng)而易于消化的食物。5．經(jīng)常做子宮頸粘液檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)子宮病變，及時(shí)治療�！举N心提示】子宮的健康與否決定著女性繁育后代的關(guān)鍵，所以子宮養(yǎng)護(hù)非常重要。子宮是我們第一個(gè)溫暖舒適的家，當(dāng)我們長(zhǎng)成一個(gè)女人后，它又幫我們?cè)忈屃伺�人的特殊引起月�?jīng)、孕育胎兒，因此女性一定要保持子宮健康，才能做個(gè)幸福女人。子宮，是生命最初的搖籃。女人一生的幸福，很大程度上都跟子

子宮保養(yǎng)做健康女人

子宮，是生命最初的搖籃。女人一生的幸福，很大程度上都跟子宮息息相關(guān)。從青春期少女開(kāi)始，我們就應(yīng)該意識(shí)到子宮對(duì)于自身健康的重要性，因?yàn)樗�如此重要，卻又如此脆弱，經(jīng)不起一絲風(fēng)雨侵襲。女人們，保護(hù)好你的子宮吧，看看它怕什么，看看它要怎樣去守護(hù)才好。

一、怕多次妊娠：據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。

二、怕反復(fù)人工流產(chǎn)：如果反復(fù)手術(shù)，特別是在短時(shí)期重復(fù)進(jìn)行，對(duì)子宮損害很大，是導(dǎo)致子宮傷、病及至不良的重要因素。

三、怕私自墜胎：這樣做的嚴(yán)重后果是子宮破損或繼發(fā)感染者甚多。

四、怕忽視產(chǎn)前檢查：忽視產(chǎn)前檢查，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孕婦和胎兒的異常，會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴(yán)重后果。

五、怕畸胎、多胎：由于畸胎和多胎容易發(fā)生難產(chǎn)，從而危及子宮安全，故孕期注意檢查，如發(fā)現(xiàn)畸胎、多胎，就應(yīng)采取有效措施。

六、怕濫用催生藥：這種做法相當(dāng)危險(xiǎn)，可導(dǎo)致子宮破裂。

七、怕不正規(guī)接生：少數(shù)落后地區(qū)仍然采取舊法接生，嚴(yán)重威脅到產(chǎn)婦和胎兒的生命安全。

八、怕妊娠后性生活：妊娠初期和臨產(chǎn)前兩個(gè)月應(yīng)該禁止性生活，否則引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，對(duì)子宮造成損害。

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