性生活是夫妻生活中重要的組成部分，但是由于男性疾病的原因，讓性生活質(zhì)量大大下降，因此產(chǎn)生的夫妻感情矛盾也就相應(yīng)而生，陽(yáng)痿屬于男性疾病中常見(jiàn)的一種，引起的原因很多，具體都包括哪些方面呢，我們又該如何預(yù)防呢，下面我們就跟專家一起學(xué)習(xí)一下吧。

其實(shí)造成陽(yáng)痿的真正的因素就是慢性疲勞。而疲勞之所以能夠引起陽(yáng)痿，也是因?yàn)榧∪膺^(guò)度疲勞或因過(guò)度用腦、憂郁不安、緊張等所致的心因性疲勞干擾性欲的喚起，其中包括大腦功能降低抑制了性興趣、皮層邊緣系統(tǒng)情感中樞興奮性降低，以及垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少而降低性興奮。慢性疲勞引起的陽(yáng)痿，在早先常為心因性，隨著疲勞程度的不斷累積，將逐漸過(guò)渡至器質(zhì)性，最終成為永久性。

此外，陰莖不舉或舉而不堅(jiān)的心理障礙也會(huì)成為引起陽(yáng)痿的主要因素，如不及時(shí)糾正，將使陽(yáng)痿的程度越演越烈。

科學(xué)地安排工作，科學(xué)用腦，并及時(shí)消除疲勞，防止由急性疲勞演變?yōu)槁�性疲勞。腦力勞動(dòng)者在疲勞的消除上，除了要有足量的休息(如睡眠、靜坐等)外，還宜采取多種休息方式，如參加體育鍛煉、聽(tīng)音樂(lè)、參加娛樂(lè)活動(dòng)等。同時(shí)，疲勞時(shí)不宜進(jìn)行性生活。一旦偶爾發(fā)生陽(yáng)痿，不必恐慌，不可強(qiáng)為其難，以免造成不良的信息記憶。當(dāng)疲勞消除后，陽(yáng)痿亦會(huì)隨之消失。只有休息好了，陽(yáng)痿的病癥才會(huì)解決。

以上就為您詳細(xì)介紹了陽(yáng)痿是怎樣被造成的主要原因，不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是導(dǎo)致這種癥狀的關(guān)鍵，建議患者朋友們可以調(diào)整一個(gè)自己的生活習(xí)慣，比如適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯幸娴捏w育鍛煉，讓精神思想放松，保持身心愉悅，都是改善男性疾病的有效方法。