我們都知道無精癥患者不僅面臨著痛苦的身體折磨，也面臨著強大的心理壓力，也許有的無精癥患者會覺得自己不是一個正常人，有的也許會因此有了消極情緒，影響生活和病情的發(fā)展，其實無精癥患者更應(yīng)該擁有積極的心態(tài)。

避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對待，寬容處理，關(guān)愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中成藥如柴胡疏肝丸等。對于較頑固的性能力減退者，可中西醫(yī)結(jié)合治療。同時要克服心理障礙，必要時可找心理醫(yī)生幫助。

無精癥自我心理調(diào)節(jié)首先應(yīng)冷靜思考，精神上放松不要給自己施加壓力，調(diào)整緊張心態(tài)，消除焦慮不安，緩和情緒。自己就做一些自己喜歡的事情，如參加集體活動、欣賞音樂、旅游和閱讀有益的書籍，找家人親友談?wù)勑�，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸失去和消失。避免不良生活習(xí)俗不健康的飲食習(xí)慣，避免酗酒，減少應(yīng)酬，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

積極參加體育鍛煉，堅持日常鍛煉，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常。盡可能有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，堅持運動，提高個人的素質(zhì)

希望無精癥患者能夠提高個人的素質(zhì)，和心理承受力，多多做做自己喜歡的事情，使自己的心情得到放松緩解，家屬也應(yīng)該在生活中多多關(guān)心患者的情緒，多給他一些正面影響，要注意平時的飲食應(yīng)該多食蔬菜水果，加強鍛煉增加抵抗力。