最近在美國(guó)加州召開的美國(guó)心身學(xué)學(xué)會(huì)年會(huì)上，一項(xiàng)新的研究結(jié)果表明：鰥居的男人和離婚的男人失去的不只是配偶，他們可能同樣失去了一系列可以預(yù)防疾病和早逝的健康生活習(xí)慣。他們進(jìn)食的蔬菜量減少，酒量增加，并且不容易戒煙，容易患上老年癡呆病、自殺，甚至英年早逝。

該研究調(diào)查了近三萬名男士，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喪偶的男性每周比以前少吃3份蔬菜，喝更多的酒，平均每周超過21次。而離婚的男性每周的蔬菜攝入量則比以前少了兩份，他們更傾向于抽煙。如果再婚，則更有可能戒煙。

目前還不清楚為什么鰥居和剛剛獨(dú)身的男性比正常生活的男性更不關(guān)心自己的健康，美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的卡瓦齊博士推測(cè)，女性對(duì)男性的健康有正面的影響。女性通常能經(jīng)常去看醫(yī)生，即使大部份女性也有有固定收入的工作，但在家里也承擔(dān)更多的烹飪家務(wù)。事實(shí)上，剛剛獨(dú)身的男性在外吃的油榨食品的量也多了�？ㄍ啐R博士建議醫(yī)生應(yīng)該了解男病人的婚姻狀況，尤其當(dāng)他們的生活習(xí)慣開始變化時(shí)，醫(yī)生更應(yīng)該詢問他們?cè)诨橐龇矫娴淖兓��?/P>

先前也有研究表明，離婚或分居會(huì)使男性的自殺危險(xiǎn)性增高兩倍，但對(duì)女性卻沒多大的影響；來自配偶的支持對(duì)男性會(huì)起到降血壓的作用。這些研究結(jié)果都支持婚姻有利于男性身心健康的說法。

雖然對(duì)于男人來說，年齡的增長(zhǎng)并不可怕，但是當(dāng)你某天突然發(fā)現(xiàn)父親臉上已經(jīng)不知不覺爬上了可怕的皺紋，帥氣的面容出現(xiàn)老相的時(shí)候，你會(huì)無奈地感嘆道“歲月不饒人”。與其懷念老爸容光煥發(fā)、精神飽滿的過去，不如從現(xiàn)在開始告訴他如何從衰老的源頭出發(fā)加強(qiáng)保養(yǎng)，撫平皺紋，重現(xiàn)年輕光彩！XjX康易健康網(wǎng)

男士抗皺３秘籍XjX康易健康網(wǎng)

時(shí)光倒流秘籍之１　保持肌膚通透XjX康易健康網(wǎng)

旺盛的油脂分泌以及環(huán)境污染不斷侵蝕男性的肌膚，毛孔粗大、皮質(zhì)增厚等面部問題阻礙了肌膚攝取水分和營(yíng)養(yǎng)，加速了皮膚老化過程。因此，潔面步驟要突出深層清潔的效果，定期用磨砂膏去除多余角質(zhì)，每周敷一至兩次深層清潔面膜，讓毛孔不再阻塞。XjX康易健康網(wǎng)

時(shí)光倒流秘籍之２　補(bǔ)充膠原蛋白XjX康易健康網(wǎng)

２５歲之后，真皮組織中膠原蛋白和彈力蛋白的流失會(huì)破壞皮膚的網(wǎng)狀支撐體，皮膚的張力和彈性隨之降低。明星們?nèi)蓊伈焕系拿胤骄褪浅阅z原蛋白。無論是口服還是外涂都會(huì)起到抗皺與保濕的重要作用，足夠的膠原蛋白可以使皮膚細(xì)胞變得豐滿，并使皺紋得以舒展，有效防止老化。XjX康易健康網(wǎng)

時(shí)光倒流秘籍之３　防止日光侵襲XjX康易健康網(wǎng)

強(qiáng)烈的紫外線是加速臉部皺紋產(chǎn)生的“第一元兇”，所以一年四季都要做好防曬工作，夏季宜選用具有防水抗汗功效的防曬產(chǎn)品。油性肌膚宜選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品。XjX康易健康網(wǎng)

雖然對(duì)于男人來說，年齡的增長(zhǎng)并不可怕，但是，當(dāng)你某天突然發(fā)現(xiàn)自己臉上已經(jīng)不知不覺爬上了可怕的皺紋，滄桑的面容出現(xiàn)老相的時(shí)候，你會(huì)無奈地感嘆道“歲月不饒人”。與其懷念容光煥發(fā)、精神飽滿的過去，不如從現(xiàn)在開始從衰老的源頭出發(fā)加強(qiáng)保養(yǎng)，撫平皺紋，重現(xiàn)年輕光彩！XjX康易健康網(wǎng)

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男性公民對(duì)疾病很有點(diǎn)不以為然的味道，而真正患了疾病卻經(jīng)常置之不理，以為它會(huì)自己好起來。因此，現(xiàn)代男子在衛(wèi)生保健上應(yīng)聽從醫(yī)生們的以下十點(diǎn)忠告。ic6康易健康網(wǎng)

１、盡量少吃些油膩和油炸食物ic6康易健康網(wǎng)

男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會(huì)喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險(xiǎn)。所以男人要逐步去適應(yīng)吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃些蒜和魚類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。ic6康易健康網(wǎng)

２、注意隱秘的睪丸癌ic6康易健康網(wǎng)

２０歲至４０歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時(shí)，此病的治愈率達(dá)８５％，否則治療起來相當(dāng)困難。男子可以經(jīng)常自己檢查性器官，最好是在溫水澡后皮膚變得柔軟時(shí)進(jìn)行。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。ic6康易健康網(wǎng)

３、改變幾年都不去醫(yī)院的壞習(xí)慣ic6康易健康網(wǎng)

許多男人不愛去看醫(yī)生，總認(rèn)為自己沒什么病，但據(jù)統(tǒng)計(jì)有８０％的重病患者承認(rèn)，自己是長(zhǎng)期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院，貽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。ic6康易健康網(wǎng)

４、胸口痛一定要去檢查ic6康易健康網(wǎng)

男性有時(shí)在干體力活或運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會(huì)停止，大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。ic6康易健康網(wǎng)

５、還是不抽煙為妙ic6康易健康網(wǎng)

吸煙會(huì)增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)。要健康最好戒煙，如一時(shí)戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經(jīng)常喝茶等，以減輕煙害。ic6康易健康網(wǎng)

６、關(guān)心自己身上的痣ic6康易健康網(wǎng)

如果不再增加或出血，痣本身不會(huì)有什么危險(xiǎn)，但許多男人對(duì)自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒有異�，F(xiàn)象，避免痣的惡變帶來嚴(yán)重后果。ic6康易健康網(wǎng)

７、別忘記高血壓的威脅ic6康易健康網(wǎng)

高血壓對(duì)心臟造成威脅，往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因，所以男人要經(jīng)常量一下血壓，血壓已經(jīng)較高的人要按醫(yī)囑吃藥，病有所好轉(zhuǎn)也不能停藥。ic6康易健康網(wǎng)

８、保持一定的體力活動(dòng)ic6康易健康網(wǎng)

體力活動(dòng)太少會(huì)使人發(fā)胖。現(xiàn)代男人的體力活動(dòng)越來越少，所以許多中年人在發(fā)胖，多余的重量對(duì)心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)也會(huì)變得不那么靈活。因此，男人至少要經(jīng)常散步，最好能經(jīng)常參加體育鍛煉，促進(jìn)健康的同時(shí)還能增加吸引力。ic6康易健康網(wǎng)

９、入廁時(shí)間變長(zhǎng)得當(dāng)心ic6康易健康網(wǎng)

男人入廁時(shí)間變長(zhǎng)一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加，可能會(huì)是前列腺炎　在作怪。需去醫(yī)院檢查。ic6康易健康網(wǎng)

１０、了解家族病史很重要ic6康易健康網(wǎng)

許多病都會(huì)有遺傳性，男人要知道自己的長(zhǎng)輩及家屬都患過什么病，問老人并記下來。有針對(duì)性地做好保健，可防止許多疾病的發(fā)生，并在患病后及時(shí)診治。ic6康易健康網(wǎng)