荷蘭一項長達40年的研究顯示，中年男性長期每日小酌可延年益壽，天天固定喝半杯葡萄酒，比不喝酒的人可平均多活近四年。

研究人員推測，可能是天天小酌可使體內好的膽固醇增加、預防血栓，有益心臟。

不過研究人員指出，喝酒會上癮，也可能導致各種其它健康問題，原本滴酒不沾的人最好不要為了多活這幾年而開戒，有喝酒習慣的也不要理直氣壯地貪杯。

上述論文28日發(fā)表在美國心臟協(xié)會「心血管疾病流行病學暨預防大會」年會。

荷蘭瓦吉寧根大學研究人員以荷東工業(yè)城組芬的1373名男性居民為對象，追蹤研究他們40年間的生活習慣，發(fā)現(xiàn)每日小酌的人，不論喝什么酒，壽命都較長，其中又以喝葡萄酒的活最久。

與滴酒不沾者相較，這些男性每天喝半杯葡萄酒的平均多活3.8年，死于疾病的風險少38%，心臟病致死風險更少46%。每天喝酒兩杯以下者這兩種風險則高些，但也比不飲酒的人分別少33%與28%。

研究人員所謂的每日飲酒量標準是葡萄酒約150毫升，啤酒350毫升，麥酒240毫升，伏特加、威士忌之類的80度蒸餾酒45毫升。

這些男性生于1900到1920年間，研究始于1960年這些人40到60歲時，持續(xù)到他們辭世或到2000年6月。這期間研究人員共做了7次的調查，不過只針對飲酒習慣，并未評估飲食、運動與吸煙與否等其它習慣，所以無法斷言喝酒是長壽的唯一原因。

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操培訓班;每周末進行一次切實有效的增強肌力鍛煉。戴維斯教授認為放棄或是改變一些沖擊力強的鍛煉項目很有必要。

你的關節(jié)靈活嗎?

“大多數(shù)男性的關節(jié)都不太靈活�！痹诘畈亢碗枘c肌周圍容易產(chǎn)生緊張的感覺，而正是種緊張造成骨盤下垂，導致背部酸痛。減輕這一癥狀有一個好辦法：平躺在地板上，用兩手環(huán)繞左膝，并緩緩將膝部引向身體，持續(xù)10秒種左右，接著是右膝。開始時每天做一次，以后每天增至2-3次。

學會正確地拾起物品

這似乎是一個不值一提的話題。“大多數(shù)人只是簡單地彎下腰，抓住物品起身就走”斯金利說，“但這是很不正確的，因為這會在你的背上產(chǎn)生過度壓力，極易導致銳痛和慢性不適。正確的姿態(tài)應該是完全蹲下身去，抓住物品再緩緩起身�！�

縮小你的“啤酒肚”

向前凸起的“啤酒肚”威風不再，它使重心前傾，加重背部肌肉的負擔，導致肌肉酸脹。爬樓梯、游泳、步行，劃船均能很好地幫助你控制并減小腰圍，從而將身體重心回復到原先的正常位置。

小陰莖是指陰莖長度比同齡人小2個標準差(cm).近年來,小陰莖治療方法有一定改進.雄激素的替代仍然是主要的治療方法,給患者體內提供了足夠的睪酮,將刺激陰莖的發(fā)育,不影響骨髂的生長和閉合.

小陰莖的治療方法

1、假體植入：假體植入本來是歐美國家治療器質性陽痿的一種手術方法。植入假體后，陰莖也可以增長、增粗。因此，在一些有強烈增大增粗陰莖愿望的患者的要求下，歐美國家有時也使用這一方法滿足他們的要求。此類手術在國內目前還很少開展。

2、單純脂肪注射陰莖成形術：這種手術方法是抽取自身的脂肪，注射入陰莖內。優(yōu)點是手術簡單，創(chuàng)傷少。缺點是注射脂肪的存活與否這一關健問題受較多因素制約，手術效果也不盡理想。醫(yī)學界對此方法有不同看法，仍然處于探索階段，提高脂肪移植后存活率是關健。

3、體形肥胖的人，由于身體下腹部的脂肪層比較厚，造成陰莖被埋入脂肪層，形成“烏龜頭式陰莖”。這種情況下用脂肪抽取機除去下腹部的脂肪層或手術切除脂肪層后，在外觀上就有陰莖長度延長的效果。

專家提醒：慎用激素治療小陰莖

陰莖短小，小睪丸應針對不同的病因用藥。例如，下丘腦有病變，垂體功能正常者，應使用促黃體釋放激素;若腦垂體有病變，睪丸功能正常者，應使用絨毛膜促性腺激素;只有當睪丸有問題時，才可使用睪丸酮。若不分青紅皂白，一概都用睪丸酮，其結果并不理想，就是這個道理。

濫用性激素，有害無益，會帶來兩種不良后果。一是睪丸酮抑制睪丸中制造精子的曲細精管，使精子數(shù)量減少，甚至消失;另一個是使睪丸中主管分泌雄激素的間質細胞發(fā)生廢用性萎縮。長期濫用睪丸酮，勢必會將一個原先功能良好的睪丸造成廢用性萎縮，這又何苦呢?