四十歲的男人像雪山

40歲的男人，已經(jīng)很難改變自己了。朝前看，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，唯恐一不留神就被年輕人從現(xiàn)有的位子上拉下來;往后看，翻翻撿撿，發(fā)現(xiàn)那些曾經(jīng)聊以自慰的“過去”，都已是不能再提的“當(dāng)年勇”了。

這種危機四伏的感覺讓40歲的男人無法釋懷，他們誠惶誠恐地守著已有的小成功，同時渴望著未來能有更大發(fā)展。而健康，在他們手中，是最不屑一顧的籌碼，是隨時可以全部押上去的“賭注”。

然而，對于40歲的男人，健康，就像雪山一樣，看上去巍峨偉岸，卻隨時有崩塌的可能。

企業(yè)家王均瑤，每天工作18個小時，平時看上去非常健康，酒量驚人。曾有名言曰：“一個真正的企業(yè)家，他必須在市場經(jīng)濟的大潮中摸爬滾打，在風(fēng)雨的錘煉中長大。”然而，意欲大展宏圖的王均瑤，卻意外地在38歲死于腸癌，再也經(jīng)不起任何錘煉了。

演員傅彪、作家路遙、王小波、梁左等，他們走到生命終點時也都只有四十多歲。

英年早逝，被鎖定在四十歲男人身上。而且不僅為名人所獨有，只是因其“名”，才被凸顯在人們的視野內(nèi)。

男人進入中年后，似乎到了“英雄末路”：不能熬夜，爬幾節(jié)樓梯就胸悶氣短，記性差，性功能也減退了。

四十歲對男人而言，是一道“大關(guān)”。負擔(dān)最重，壓力最大。交際應(yīng)酬、事業(yè)榮譽、官場仕途，妻兒老小，一個都不能少。

“他們最煩心的是名利，最費心的是工作，”專家說，“但，最省心的是健康�！�

因為“省心”，男人們熬夜工作，胡吃海塞，交際應(yīng)酬。他們拼命透支著自己的健康，卻忽略了健康的儲備。

“四十歲以前以命博錢，四十歲以后拿錢買命”，成了這個年齡男人最好的寫照。

修理，請從肌肉開始

“男人四十歲要大修，否則出現(xiàn)問題時，就晚了�！睂＜覐娬{(diào)。

首先要修理的，就是肌肉。

肌肉好比男人的土地，如果不及時修理，男人們就失去了生命之本，因為肌肉是保證男性荷爾蒙的首要基礎(chǔ)。

男人到40歲時，男性荷爾蒙丟失速度非�？欤�一發(fā)胖，體內(nèi)荷爾蒙立刻會

女人認為男人“無事一身輕”，沒有“經(jīng)期”煩惱，其實“經(jīng)期”也是男人的“煩惱”，那就是“遺精”。夫妻相守者，因性交頻率高，一般不會發(fā)生遺精現(xiàn)象。遺精常常是困擾未婚男青年或已婚分居男性的一件不大不小的“額外負擔(dān)”。

遺精是男性性成熟的重要標(biāo)志，表現(xiàn)為睡夢中不受控的突然射精，多發(fā)生夜晚或午休時，其發(fā)生頻率因人而異，從幾天到十幾天不等，同一人也往往沒有固定的周期，受身體狀況、飲食、情緒、工作環(huán)境等影響，而具有一定的隨機性，這給“精期”衛(wèi)生帶來很大不便。

遺精使大量*通過勃起的陰莖排出體外，不可避免地要“污染”內(nèi)褲，常令人不知所措，摸不得又棄不得，尤其是集體住宿時，更叫人難堪。針對這種情況，最好事先在床上放些衛(wèi)生紙，及時擦拭，若不予理睬，很快就會浸濕被褥。所以，要另外再準(zhǔn)備一條內(nèi)褲放在被套內(nèi)以便及時更換，換下來的內(nèi)褲應(yīng)隨即清洗，并里層朝外朝陽放在陽光下曝曬，達到殺菌的效果。遺精后必定會有少量*殘留在尿道里，最好去廁所小便，使之及時排出，有條件的最好用自來水清洗一下，保持陰莖清潔。

除了注意“精期”衛(wèi)生之外，如果掌握了自己“精期”的規(guī)律，也可定期自慰以排除難以控制的“污染”的不便，但切忌濫用此法，以免過度刺激而影響身心健康。

啤酒含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機鹽和多種微量元素等營養(yǎng)成分，稱為“液體面包”，適量飲用，、增進食欲、促進消化和消除疲勞均有一定效果。但近年的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果人們長期大量飲用啤酒，會對身體造成損害，專家稱之為“啤酒病”。

☆啤酒心：

在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當(dāng)于一兩多白酒的酒精含量，所以許多人把啤酒當(dāng)作消暑飲料。但如果無節(jié)制地濫飲，體內(nèi)累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負擔(dān)，心肌組織也會出現(xiàn)脂肪細胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速;加上過量液體使血循環(huán)量增多而增加心臟負擔(dān)，致使心肌肥厚、心室體積擴大，形成“啤酒心”。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。

☆啤酒肚：

由于啤酒營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，長期大量飲用會造成體內(nèi)脂肪堆積，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。從而易導(dǎo)致血脂、血壓升高。

☆結(jié)石和痛風(fēng)：

有關(guān)資料還表明，萎縮性胃炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等患者，大量飲用啤酒會導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重病情。這是因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使*中的尿酸量增加一倍多，不但促進膽腎結(jié)石形成，而且可誘發(fā)痛風(fēng)癥。

☆胃腸炎：

大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。

☆癌癥：

飲啤酒過量還會降低*反應(yīng)能力。美國癌癥專家發(fā)現(xiàn)，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。

☆鉛中毒：

啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用后，血鉛含量升高，使人智力下降，反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重者損害生殖系統(tǒng);老年易致老年性癡呆癥。

☆合理飲用啤酒：適量適溫

首先應(yīng)適量。成人每次飲用量不宜超過300毫升(不足一易拉罐量)，一天不超過500毫升(一啤酒瓶量)，每次飲用100~200毫升更為適宜。其次是適溫。飲用啤酒最適宜的溫度在12℃~15℃，此時酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時爽口感最為明顯。再者不宜與腌熏食品共餐。宜食水果及清淡菜肴，花生米是最好的啤酒下酒食物。