在現(xiàn)實的生活當中很多的男性面對生活工作的壓力，常常是生活飲食沒有規(guī)律，就這就很容易會出現(xiàn)性功能低下的狀況，而性功能低下不僅會影響到男性自身的心理健康，對于夫妻生活也是有著很大危害性的。那么怎么樣才能使男性性功能增強?

1、體育鍛煉最好

女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補充，這種內(nèi)在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的幫助。每周應(yīng)至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會大大增強。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會更加有效。

2、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫

聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內(nèi)褲內(nèi)褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內(nèi)孕激素水平降低，結(jié)果導致流產(chǎn)。聚酯還會在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場，這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。

3、閉目冥想美女相伴

工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想什么?想象你和一個完美女人的邂逅，你甚至可以想象到具體的細節(jié)，這種白日夢雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性生活的敏感性。

4、連續(xù)作戰(zhàn)，挑戰(zhàn)極限

偶爾連續(xù)性生活直到精疲力竭為止，連續(xù)性生活的次數(shù)可以根據(jù)個體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進廢退的原理，當生殖系統(tǒng)受到強烈的刺激和精力消耗后，經(jīng)過幾天的恢復會比原來更強。連續(xù)性生活不能經(jīng)常采用，最好每隔2—3周挑戰(zhàn)極限一次，同時要有下述營養(yǎng)的補充。

關(guān)于怎么才能夠使性功能增強這篇文章內(nèi)容為大家做了詳細的闡述，希望我們男性性能力低下的人群能夠認真閱讀這篇文章內(nèi)容，了解這些有效增強性功能的方法，便于在日后出現(xiàn)性功能低下的時候能夠及時的做出應(yīng)對，避免給家庭給自身造成更多的傷害。