男人可以不是特別健美，但”性”功能一定要強(qiáng)大、夠用，這樣才能讓”性生活”風(fēng)生水起，有聲有色。但是，隨著生活節(jié)奏加快，男人的”性愛”動力、和能力都會下降。這個時候，就得抓緊補(bǔ)救了。首先要先檢查自己的性功能到底是什么程度，然后再有針對性地進(jìn)行補(bǔ)救措施。

　　第一、觀察勃起：陰莖的勃起能力當(dāng)你對性產(chǎn)生興趣時陰莖應(yīng)會迅速勃起，或稍遲片刻勃起，一旦勃起，都能進(jìn)行滿意的性生活，這說明性功能沒有大問題。如有時能勃起有時不能勃起，勃起后堅持不到射精就疲軟下來，這說明有了小問題。如長時間沒有勃起過，那問題就嚴(yán)重了。

　　第二：觀察情欲：性生活的主動性如每次過性生活都是你主動引發(fā)，這說明你性功能正常。當(dāng)妻子主動引發(fā)時，你能積極響應(yīng)，這也屬正常。如每次都是由妻子主動引發(fā)，否則你就不會對性產(chǎn)生興趣，這說明你的性功能有了小問題。如在妻子的誘導(dǎo)下也不"動心"，這就有了大問題。

　　第三：觀察心理：自己生理和心理對性的反應(yīng)性生活和性心理正常的男性，如果見到年輕漂亮的女子都會有所想象，見到妻子裸露的肌體就會忍不住想去撫摸。在上述情況下，如果不產(chǎn)生任何性想象，則說明自己的性功能已經(jīng)開始變得遲鈍。

　　最完美的性愛時長，是在5～15分鐘。那么如何來延長性生活時間呢?問題的關(guān)鍵其實(shí)是降低龜頭的敏感度。在這當(dāng)中可以采用女上男下的*，不當(dāng)可以降低男人陰莖的敏感度而且還可以延長性愛時間，射精就會被延遲。同時除了姿勢外還有以下幾種方法：