男性最擔(dān)心的就是自己患上早泄，導(dǎo)致此病的因素多。有很多的男性壓力大，工作勞累沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行性生活，時(shí)間長(zhǎng)了，就容易導(dǎo)致生殖器敏感，過(guò)度的興奮，就會(huì)導(dǎo)致這種疾病出現(xiàn)。也有一些患者是因?yàn)榫�神因素，身體疾病引起了此病。生活中我們應(yīng)該注意預(yù)防。那么，早泄的預(yù)防事項(xiàng)是什么呢?

早泄的預(yù)防事項(xiàng)是什么呢?

1、了解性知識(shí)。在結(jié)婚之前，應(yīng)該多了解一些性常識(shí)。這樣才能更好的進(jìn)行性生活，在性反應(yīng)的過(guò)程中更好的配合。但是不能不懂得節(jié)制，不能次數(shù)太多。性生活規(guī)律很重要，有利于激素的釋放。

2、注意鍛煉。性生活時(shí)，會(huì)消耗很多的能量。所以，男性應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，提高身體的機(jī)能，做到身體和精神都得到調(diào)節(jié)。這樣才能提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性。

3、家庭關(guān)系和諧。夫妻之前，要相互的體諒。做到相互的信任，建立一個(gè)美滿(mǎn)減退。若是丈夫偶爾出現(xiàn)了早泄，不要言語(yǔ)攻擊，這樣容易導(dǎo)致真正早泄。應(yīng)該找出原因，共同解決。

4、調(diào)節(jié)情緒。工作壓力大的男性，平時(shí)應(yīng)該注意調(diào)節(jié)生活。不要在疲勞的狀態(tài)下進(jìn)行性生活，最好是在休息一段時(shí)間后，在進(jìn)行性生活。而且也不要每天急匆匆的，要注意緩解心情，不要太緊張，讓神經(jīng)放松。

5、注意飲食。平時(shí)應(yīng)該多吃一些含鋅多的食物。對(duì)男性的性功能有好處，還可以提高*的抵抗力。不要大量的喝酒，平時(shí)多注意休息。

溫馨提示：上述的預(yù)防大家認(rèn)真了解一下。尤其是上班族們，要注意多鍛煉，不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，平時(shí)的應(yīng)酬多，要注意控制飲酒量。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，身體出現(xiàn)了疾病，應(yīng)該盡早的去治療。