雖然現(xiàn)在很多人都不打算生孩子了，但是也不代表可以接受自己身體有病。弱精癥很多時候就是會導(dǎo)致不育，而且失去正常性行為的快感，很多男性都不愿意讓人知道自己患上這個病，從而不肯去就醫(yī)。如果不想自己收到弱精癥的折磨，就應(yīng)該最好平日的預(yù)防措施。

1、不吃過于油膩的食物，需戒煙酒。當(dāng)睪丸中的生殖細(xì)胞遭遇到煙草中有害成分時，就會造成使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳，多引起男性不育或致畸形兒。同時過于酗酒，可產(chǎn)生慢性酒精中毒，使精子發(fā)育不良或喪失活動能力。

2、避免噪聲過度。據(jù)資料證明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環(huán)境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。

3、盡量不用或少用各種化學(xué)劑，從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能;每天11時前睡覺，多參加體育運動，多喝水多出汗，增強(qiáng)新陳代謝，提高身體免疫能力，盡量吃未經(jīng)加工的純天然食品。

4、避免久坐。男性如果長期久坐，就會導(dǎo)致前列腺充血緩慢，容易引發(fā)無菌性前列腺炎，這樣一來，就會影響*的質(zhì)量、成分及酸堿度，就而誘發(fā)弱精癥，影響男性生育。

5、盡量減少長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，假如溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。

上述五點就是關(guān)于弱精癥預(yù)防措施的介紹，希望大家都能夠做好一定的預(yù)防工作，多注意日常的護(hù)理才能夠有效地抵御弱精癥的侵襲。弱精癥對我們的危害不少，如果您不注意，很有可能就會找上您。