生活中，不少的男性朋友被前列腺痛所困擾著，雖說多發(fā)生于中老年男性，但是現(xiàn)在發(fā)病越來越趨向于年輕化。前列腺痛的出現(xiàn)，不僅影響著患者的排尿，也危害著男性的健康，久拖不治，危害很大。因此說，最好預(yù)防是很重要的。那么，預(yù)防前列腺痛有哪些辦法?下面我們一起來聽專家為我們介紹一下。

預(yù)防前列腺痛有哪些辦法?

專家指出，患上前列腺痛，男性常會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿急和夜尿增加。痛疼不適以會(huì)陰、腹肌溝、睪丸、腰骶、小腹恥骨弓處為主，而且陰莖和尿道更為突出。典型者可因排精、排尿、排便而明顯加重，甚者伴有射精痛。因此說，不論是年輕男性還是中老年男性，做好前列腺痛的預(yù)防都是很重要的。

專家指出，為避免前列腺痛的發(fā)生，男性朋友應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)預(yù)防措施：

1、適量飲水：適量飲水常見的防治前列腺痛的方法之一，飲水過少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。

2、不可憋尿，憋尿會(huì)造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，使尿液反流進(jìn)入前列腺，引起前列腺痛。同時(shí)還應(yīng)該避免久坐，經(jīng)常久坐可引起前列腺充血，造成排尿困難，不妨多參加一些文體活動(dòng)，減少久坐時(shí)間，預(yù)防前列腺痛。

3、防感冒受涼，這是因?yàn)楦忻笆軟隹梢�起前列腺的交感神�?jīng)活動(dòng)增加，導(dǎo)致尿道內(nèi)增壓，前列腺管因收縮會(huì)影響排 泄，而前列腺液淤積也可導(dǎo)致前列腺充血，引起前列腺痛的出現(xiàn)。遠(yuǎn)離煙酒，大量的研究資料表明，煙草中含有的很大量成分會(huì)影響腺體正常功能，酗酒易使前列腺 及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留，導(dǎo)致前列腺痛。

4、拒絕辛辣刺激食物，辛辣食品可不僅可導(dǎo)致性器官充血，還會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，造成前列腺痛。不可頻繁房事，戒除手淫，頻繁房事和手淫是導(dǎo)致前列腺出問題的重要原因，這類活動(dòng)造成各類身體病癥，色字頭上一把刀，戒除手淫，房事節(jié)制，預(yù)防前列腺炎。

5、按摩小腹：防治前列腺痛的方法也可以用按摩小腹。點(diǎn)壓臍下氣海關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù).小便后稍加壓力按摩，可促進(jìn)膀胱排空，減少殘余液;

6、健康性生活：頻繁的性生活會(huì)使前列腺長期處于充血狀態(tài)，而長期禁欲也會(huì)出現(xiàn)反射性的腺體沖充血狀態(tài)，這同樣對(duì)前列腺不利。

以上就是專家對(duì)“預(yù)防前列腺痛有哪些辦法”做出的介紹，希望對(duì)你能有一定的幫助。專家指出，前列腺痛是男性常見的一種前列腺疾病，也是嚴(yán)重危害男性健康的一種疾病，男性朋友應(yīng)該引起重視，如果一旦發(fā)展嚴(yán)重，不僅是危害大，而且給治療也帶來一定的困難。因此，專家提醒男性朋友，雖然前列腺痛危害很大，但是只要注意一些生活中的細(xì)節(jié)和保持良好的習(xí)慣，并且做好一些預(yù)防措施，還是可以避免該病的發(fā)生。如果患上了，也不要擔(dān)心，只要盡早的采取專業(yè)的治療，還是可以完全治好的。