很多離婚的夫妻就是因?yàn)樾陨�活不和諧，主要是因?yàn)槟腥瞬欢�得如何過(guò)性生活，和女人對(duì)于性生活了解過(guò)于匱乏造成的。高質(zhì)量的性生活是需要夫妻二人都對(duì)性生活有所了解，了解它的技巧是非常重要的，

性生活質(zhì)量高可以維持夫妻感情

　　和諧而歡娛的性生活對(duì)增進(jìn)夫妻感情、保持身心健康都是十分重要的。夫妻性生活不是一方對(duì)另一方的“給予”或“接受”，男女雙方都有責(zé)任和義務(wù)成為“閨房” 中的主角。那么，如何達(dá)到性生活的美滿與和諧呢？　　美滿的夫妻性生活始于性生活之前。日常生活中相互關(guān)照，彼此了解，是加強(qiáng)夫妻感情，融洽情調(diào)，增進(jìn)親密感的最好辦法。對(duì)自己的性快感負(fù)責(zé)。主要是針對(duì)女性而言，女性有權(quán)對(duì)自己的性快感提出主動(dòng)的要求。當(dāng)精神不好、身體欠佳時(shí)，應(yīng)該婉言回絕丈夫。在性生活中，要為自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求�！　〔粩喔淖冃陨�活的方式。長(zhǎng)期用一種方式，容易產(chǎn)生厭倦感。雙方應(yīng)不斷創(chuàng)新，可以嘗試不同時(shí)間、不同環(huán)境、不同地點(diǎn)、不同姿勢(shì)過(guò)性生活，這樣有助于提高性樂(lè)趣�！　〔灰�等待性高潮。女性在難以達(dá)到性高潮時(shí)，不妨試一試其他的方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內(nèi)容的書(shū)畫(huà)等，這對(duì)你有所幫助。　　應(yīng)有適當(dāng)?shù)男曰孟�。性生活中，丈夫可以把妻子想象為自己喜�?ài)的明星；而妻子也可以把丈夫想象成崇拜的偶象，這樣，可以增加雙方的性快感�！　〔荒軐⒉粷M情緒帶入性生活中。如果因一時(shí)爭(zhēng)吵、生悶氣或發(fā)牢騷等不良情緒，在性生活中不配合對(duì)方，或暫時(shí)止性生活，都會(huì)給今后的性生活帶來(lái)隱患�！　∮行陨�活問(wèn)題要及時(shí)請(qǐng)教專家。如一方有性方面問(wèn)題問(wèn)題，切不可怕羞而諱疾忌醫(yī)，那樣，反而會(huì)帶來(lái)更多的家庭煩惱。-　　不要次次要求完美。有的人（特別是男子）總期望每一次性生活都完美無(wú)缺，否則不是自責(zé)就是“堅(jiān)罪”對(duì)方。須知道，就是這方面的專家也難以做到這一點(diǎn)�！　∧�把性生活失敗看得過(guò)重。男子一進(jìn)度性陽(yáng)萎，女性偶然的性高潮得不到，都是正常的。不必時(shí)時(shí)掛在心上，以免產(chǎn)生焦慮、緊張，給以后的性生活帶來(lái)陰影。　　營(yíng)造性愛(ài)環(huán)境。做愛(ài)環(huán)境對(duì)性生活的美滿程度有著不可低估的作用。雜亂的居室、噪音的干擾、無(wú)隔離的設(shè)施等，都會(huì)嚴(yán)重地影響性生活的質(zhì)量�！　∪绻�你還是一個(gè)不懂得如何享受性生活的人的話，一定要多多運(yùn)動(dòng)這些知識(shí)，多學(xué)習(xí)，是非常有利于增進(jìn)夫妻的感情的。