男人出現(xiàn)弱精癥該注意些什么？這是很多男性朋友關(guān)心的話題，現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，很多男性朋友不知不覺(jué)就患了弱精癥。弱精癥是導(dǎo)致男性不育的重要原因，那么究竟男人出現(xiàn)弱精癥該注意些什么呢？

男人出現(xiàn)弱精癥該注意些什么？預(yù)防弱精具體的步驟和方法有哪些呢?我們知道，弱精是導(dǎo)致不育癥的常見(jiàn)病因，而預(yù)防本病方法有以下幾種：

1、避免長(zhǎng)久手淫。建議廣大男性朋友一定要克制自己的手淫次數(shù)，長(zhǎng)久手淫以及過(guò)度手淫均可引發(fā)前列腺緩慢充血，導(dǎo)致無(wú)菌性前列腺炎，影響*營(yíng)養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度而誘發(fā)不育。

2、預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。

3、盡量不用或少用各種化學(xué)劑，從干洗店拿回來(lái)的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩��?huì)影響男性的性功能;每天11時(shí)前睡覺(jué)，每天出一身汗，盡量吃未經(jīng)加工的純天然食品。

4、發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

5、避免噪聲過(guò)度。據(jù)資料證明，男性長(zhǎng)期生活在噪聲70～80分貝的環(huán)境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。

6、不吃過(guò)于油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生殖細(xì)胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳，多不育或致畸形兒。過(guò)于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力。

男人出現(xiàn)弱精癥該注意些什么就給大家介紹到這里，建議男性體檢的同時(shí)并積極做好弱精癥的相應(yīng)預(yù)防，遠(yuǎn)離疾病，享受健康生活。