雖然前列炎結(jié)石這種疾病并不是常見的男性疾病，但是這種疾病的危害很多，那么患者要怎么預(yù)防這種疾病呢?我們看看專家的介紹。

1.不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

2.不喝酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場(chǎng)合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

3.多喝水：每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶，對(duì)于排尿不暢的中老人群更適宜。

4.適量運(yùn)動(dòng)：做到“五三七”，五：每周至少運(yùn)動(dòng)5次;三：每次運(yùn)動(dòng)得30分鐘以上;七：每次運(yùn)動(dòng)后，實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。

5.不久坐：坐1小時(shí)左右就站起來活動(dòng)活動(dòng)。

6.注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下身。

7.保持大便通暢：每天定時(shí)排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動(dòng)，遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。

8.勿過勞，免著涼。調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，避免著涼。

9.保持心情舒暢，做到樂觀豁達(dá)，及時(shí)排解自己的不良情緒。

10.過有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2~3次;31~50歲，每周1~2次;51~60歲，每月2~3次;60歲以上，每月1次或每3個(gè)月2次。

以上就是專家對(duì)前列腺結(jié)石怎么預(yù)防的詳細(xì)介紹，想必大家已經(jīng)有所了解了�；颊咭�及時(shí)治療，爭(zhēng)取早日擺脫痛苦。