很多患者得了陽(yáng)痿滿足不了伴侶的需求往往會(huì)通過(guò)壯陽(yáng)藥來(lái)延長(zhǎng)時(shí)間，但是常言道是藥三分毒，壯陽(yáng)藥對(duì)于身體得傷害那是可想而知的。其實(shí)有很多食物就具有壯陽(yáng)的效果：

哪些食物可以壯陽(yáng)?

蝦

蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。

雞蛋

雞蛋是壯陽(yáng)的主要食物之一，雞蛋是一種高蛋白食物，與*蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的*吸收率高達(dá)99.7%。專家指出，雞蛋是增強(qiáng)*性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑。據(jù)說(shuō)阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛(ài)的美滿。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。

魚類

早在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛(ài)的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說(shuō)。

大蔥

據(jù)說(shuō)巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會(huì)出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂(lè)�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證*激素分泌正常，從而起到壯陽(yáng)補(bǔ)陰的作用。

羊肉

羊肉是很好的壯陽(yáng)食物，羊肉是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品。《本草從新》中說(shuō)，羊肉能“補(bǔ)虛勞，益氣力，壯陽(yáng)道，開(kāi)胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽(yáng)痿等，并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血、通乳治帶等功效。

韭菜

韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。《本草綱目》中說(shuō)，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾患。

核桃

核桃是壯陽(yáng)的主要食物之一，馬來(lái)西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過(guò)去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫(yī)認(rèn)為，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽(yáng)作用并不稀奇，因?yàn)橹兴帟�籍早已有記載其可以“補(bǔ)腎健腦”。

看了上面的介紹，大家可以總結(jié)出其實(shí)我們平時(shí)吃的一些食物就可以代替壯陽(yáng)藥，還安全可靠，何樂(lè)而不為呢》只要多注意食用這些食物，那性福生活將一直伴隨你。