前列腺結石是中老年男性一種常見疾病，給患者帶來了很多的痛苦，患者朋友在日常生活中要養(yǎng)成良好地生活習慣，那么，前列腺結石患者生活中預防措施有哪些呢?

1、不宜劇烈活動，避免長時間久坐和長距離騎自行車。避免久坐經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。

2、飲食上要少吃增加尿酸的食品，如肉類、高蛋白食物等�；及Y的老人應飲食清淡，多食青菜水果，應多吃甘蔗、蘋果、柑橘、葡萄、柚、菠蘿，勿大量食用巧克力和菠菜。飲食中食鹽用量以小于10g/d為宜。

3、多運動也可以減少尿液結石。經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

4、前列腺按摩。按摩小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利于膀胱功能恢復。小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘余液。

5、注意保暖。防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

6、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

7、不可過度勞累。過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

8、戒煙忌酒，飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫。

9、防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。

10、平時勤飲水，可以稀釋尿液和沖刷尿液中的結石。飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

11、保持大便通暢。

12、及時排尿，不可憋尿。憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

以上就是前列腺炎專家介紹的關于前列腺結石預防的知識，想必大家已經(jīng)有所了解了，希望患者朋友養(yǎng)成良好的生活習慣，積極治療。