隨著生活節(jié)奏的加快，男性所要面對(duì)的各方面壓力增大，患有早泄疾病的人也越來(lái)越多。早泄會(huì)使男性喪失信心和生活的動(dòng)力，是廣大男性很害怕面對(duì)的，因此早泄的預(yù)防顯得尤為重要。下面就為大家介紹一些早泄的預(yù)防知識(shí)。

1、避免過(guò)頻的性生活

性生活如果過(guò)于頻繁，這也是會(huì)導(dǎo)致早泄的出現(xiàn)的，因此要預(yù)防早泄，那夫妻之間的性生活是應(yīng)該要有所節(jié)制的。怎樣能防止早泄?另外夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

2、處理好各方面的關(guān)系

在我們?nèi)粘５纳�活中，人際之間的關(guān)系、家庭之間的關(guān)系，都應(yīng)該要處理好，要保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍、幽靜的性生活環(huán)境。每次做愛(ài)不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫�今晚可不能早泄，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。

早泄預(yù)防的方法。

1關(guān)鍵時(shí)刻要“以靜制動(dòng)”。性生活中，在即將“爆發(fā)”的狀態(tài)時(shí)，我們需要采取一些必要的方式來(lái)延緩性生活的時(shí)間，比如暫時(shí)的抽出或者暫時(shí)停止動(dòng)作，采用親吻、撫摸等別的方式來(lái)?yè)嵛颗�性。這樣可以暫時(shí)的延緩提早射精，等到狀態(tài)恢復(fù)后，就可以繼續(xù)進(jìn)行性事，然后再由此循環(huán)。

2閉住自己的“大門(mén)”。一旦有射精的感覺(jué)時(shí)，一定要暫停“做功運(yùn)動(dòng)”，讓自己放松下來(lái)，讓后用食指和中指放在陽(yáng)具的冠狀溝上下，然后用大拇指放在相應(yīng)的部位進(jìn)行擠捏，大約每擠捏5次左右放松一下，反復(fù)如此讓敏感度下降。

3適度的降低重心。其實(shí)這個(gè)和地心引力有一定的關(guān)系，通過(guò)降低身體重心一方面可以有效的保存自身的體力，讓自己的身體得到放松;另外一方面，對(duì)緩解早泄也有很大的幫助�？梢酝ㄟ^(guò)女性來(lái)代替男性的主動(dòng)地位，達(dá)到降低重心的目的。

對(duì)于早泄的預(yù)防知識(shí)，小編就簡(jiǎn)單的介紹上文的幾點(diǎn)內(nèi)容了。通過(guò)上文的描述，文章可以總結(jié)為首先要有良好的生活習(xí)慣，要避免過(guò)頻的性生活等，另外也應(yīng)該要處理好各方面的關(guān)系，這些對(duì)于防止早泄都是有幫助的哦!