陽(yáng)痿又稱勃起功能障礙(國(guó)際上簡(jiǎn)稱ED)，是指在有性欲要求時(shí)，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時(shí)間并且不能完成性交。那么很多人在問(wèn)男科醫(yī)生，現(xiàn)在不能確定自己是不是陽(yáng)痿，生活中預(yù)防陽(yáng)痿的措施有哪些?男科專家總結(jié)了以下幾點(diǎn)：

●放松心情陽(yáng)痿患者放松心情是很重要的。對(duì)某些男性而言，恐懼失敗是一股無(wú)法抵擋的壓力，使體內(nèi)充斥正腎上腺素。這是對(duì)勃起有害的物質(zhì)。因此放松心情，讓你的副交感神經(jīng)系統(tǒng)主宰。經(jīng)由此神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)的訊息，將引導(dǎo)陰莖的動(dòng)脈擴(kuò)張，使更多血液流人。

●集中注意力放松自己的方式之一是和你的伴侶專注于感官上的親密關(guān)系。盡情地享受魚(yú) 水之歡，不必?fù)?dān)心是否勃起。皮膚是身體最大的性器官，而不是陰莖。因此，勿受陰莖主宰，應(yīng)讓全身跟著感覺(jué)走。

●把話說(shuō)開(kāi)來(lái)不要悶不吭聲，增加緊張氣氛。不妨和太太討論，到底是哪里出了問(wèn)題?是工作壓力嗎?是擔(dān)心孩子的病嗎?還是和太太有什-么一觸即發(fā)的問(wèn)題尚待解決嗎?如果你了解某些會(huì)引起陽(yáng)痿的原因，便可以試著找出問(wèn)題的癥結(jié)。同時(shí)，你應(yīng)該提出解決之道，試試改變做愛(ài)的方式，看看是否有效。不要讓是否勃起干擾你們的親密關(guān)系。

以上給大家簡(jiǎn)要的介紹了一些生活中預(yù)防陽(yáng)痿的措施，希望您能引起重視，如身體出現(xiàn)不良的癥狀表現(xiàn)后，要及時(shí)到正規(guī)的男科醫(yī)院進(jìn)行治療。