男性不育極其容易給家庭帶來矛盾，給男性自己帶來自卑，使其對(duì)其病癥感到悲觀，從而加重病情。因此，男性應(yīng)當(dāng)在自己力所能及的范圍內(nèi)，具有主動(dòng)性地自我進(jìn)行預(yù)防不育。當(dāng)然，家里人也應(yīng)當(dāng)對(duì)其寬容，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐浜�。這里有一些建議，大家可以參考一下。

第一、避免煙酒

男性如果長期飲酒很大程度上影響精子的質(zhì)量，酒精能夠降低精子的受孕能力，會(huì)對(duì)男性的精子的形態(tài)造成影響，使精子畸形，導(dǎo)致受孕能力低，或者會(huì)生出畸形怪胎、低能兒，*中的酒精含量過高，會(huì)導(dǎo)致男性酒精中毒，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致性腺功能衰竭、分泌激素抑制、睪丸顯著萎縮。臨床表現(xiàn)為少精子或無精子，嚴(yán)重的可造成男性不育。

第二、偏食

調(diào)查顯示：男性朋友如果比較偏食這是對(duì)降低精子數(shù)量的，因?yàn)榫�子生長需要營養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動(dòng)物性食物(如蛋、魚和奶制品等)，天長日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。專家表示，微量元素鋅被譽(yù)為“夫妻和諧素”，精子數(shù)目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。

第三、濫用藥物

由于很多男性再生育期連用藥物，比如經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物，藥物中的有些成分可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質(zhì)，不隨意濫用藥物。

男性若是在生活中的這些細(xì)節(jié)處能多加注意，那么對(duì)自己預(yù)防不育會(huì)更有效。這里給的大致的建議就是這些了，大家可以參考一下，希望能對(duì)大家有幫助吧。但是男性如果能定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，并仔細(xì)遵從醫(yī)生的囑咐，這就更好了。