男性少精癥的出現(xiàn)，就會直接影響到生育功能，因為人們的精子質(zhì)量是一定的，如果精子過少，就會無法進行正常受孕，從而導(dǎo)致男性出現(xiàn)不育癥，會直接影響到整個家庭的幸福生活，也是造成夫妻間矛盾的導(dǎo)火索，那么，哪些食物能夠治療少精癥呢？

1、果仁，含有一種有助于增強性功能的作用。

2、韭菜，有溫腎助陽的功效，如酒中浸泡韭菜效果更佳。

3、鮭魚，富含蛋白質(zhì)，可增加*內(nèi)荷爾蒙含量。

4、巧克力，有興奮作用，可減輕壓力，有效提高性欲望。

5、人參，一直被譽為身體進補的良藥，它具有增加精子制造量和活動頻率的強大功效。

6、羅勒，具有催情的作用。

7、魚子醬，魚子醬中含有很高的的蛋白質(zhì)和荷爾蒙的成分，有很好的催情作用。

8、當(dāng)歸，含有天然的植物荷爾蒙，也有補血的作用，能讓人氣血順暢，性趣增加。

少精癥的保健方式有哪些呢

1.正確的飲食

多食富含維生素、微量元素鋅的食物，如水果、蔬菜、奶制品、黑豆、黑米、黑木耳等。維生素是*不可或缺的必須物質(zhì)，有提高男性身體素質(zhì)，改善患者性欲低下;鋅元素有助于促成精子的生成以及促進精子活動力，保護精子不受破壞。少食含糖、脂肪較多的食物，比如碳酸飲料、肥肉等;避免食用含有防腐劑和著色劑的食物。

2.規(guī)律的起居生活

規(guī)律生活、保證睡眠不僅能夠改善少精的癥狀，對*更方面健康都有利。

3.適宜的運動

運動要適宜，還要堅持，經(jīng)常性的體育運動可延緩衰老，同時又可增強*免疫力，改善體質(zhì)，對少精癥患者的康復(fù)非常有利。

4.和順的情志

平時保持開朗樂觀的心態(tài)、健康愉悅的心情，情志調(diào)暢則氣順，太過則傷精，和順的情緒利于身體健康。

5.正確的外生殖器保養(yǎng)方法

內(nèi)褲穿著要松緊合適，保證外生殖器部位的衛(wèi)生，以及保持陰囊的低溫環(huán)境。精子生成需要適宜溫度，陰囊周圍環(huán)境溫度過高會損殺精子，長期在高溫環(huán)境下工作人員要注意經(jīng)常通風(fēng)換氣，轉(zhuǎn)換環(huán)境。外生殖器保養(yǎng)方法還有按摩，經(jīng)常按摩陰莖以及陰囊，可以改善生殖器周圍的血液循環(huán)，但是切忌用力過大，按摩時間一般在10分鐘左右，避免手淫。

溫馨提示，吃對正確的食材，可以幫助人們增強性欲功能，從而有助于降低少精癥的出現(xiàn)，所以少精癥患者們，更要積極的注意飲食事項，正確的用人參滋補，有助于增加精子的制造量，就會促進精子活動的頻率增加，對*是有很大好處的，但是要注意不能夠多吃。