男性朋友在不經(jīng)意間就會患上一些男科疾病，這給患者帶來了很多的痛苦，無精癥給男性帶來了很多的痛苦，因此避免無精的發(fā)生一定要做好護(hù)理工作，那么避免無精癥怎么護(hù)理?

1、學(xué)會清潔自己男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應(yīng)每天對包皮、陰囊進(jìn)行清洗;要盡量避免以下情況，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。

2、定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預(yù)防很多疾病，接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

3、保證營養(yǎng)男人通常存在營養(yǎng)過剩的問題，不過為了健康生育，男人應(yīng)著重多攝入蔬菜水果和海產(chǎn)品，并定期攝動物肝臟。

4、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動運(yùn)動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運(yùn)動30-45分鐘。

以上是專家介紹避免無精癥怎么護(hù)理，如果男性朋友發(fā)生了無精的情況，一定要及時去正規(guī)醫(yī)院診斷治療，避免由于治療不當(dāng)引起更多的危害。