我勃起來最多最多就只能和地面平行（站立） 怎么辦 怎么辦 我十六歲~~ 又不好意思去醫(yī)院…… 平時多吃什么菜能改善呢？

首先，平時多運動鍛煉，強健的身體才是小弟弟的堅強后盾，多做有氧運動如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉；其次，注重飲食調(diào)理，要控制體重，少煙酒，拒絕漢堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子，一天一根香蕉；第三，還有就是手@@淫，手@@淫本身沒有對于錯，這就看你的頻率了，太頻繁就會壞處多多，影響你的性生活；第四，記住如果性生活產(chǎn)生問題的話不要接著一直嘗試，要休養(yǎng)幾天后等心情舒暢的時候在試試 。最后，就是心態(tài)，這個可是至關(guān)主要的，心態(tài)一定要擺正，不能因為一兩次的不成功就憂心忡忡的，那樣不好。

回復(fù)一

放心吧孩子，你很正常！