提及到膀胱炎這種疾病，大家都是熟悉的，這種疾病的發(fā)病率也是很高的，而且這種疾病給女性朋友帶來的身體危害是非常嚴(yán)重的，所以大家在平時(shí)一定要做好預(yù)防工作，遠(yuǎn)離這種疾病，那么女性朋友如何預(yù)防膀胱炎?

1、喝足夠的水

喝足夠的水是預(yù)防膀胱炎的關(guān)鍵。把每天喝6―8杯的白開水當(dāng)做是健康飲食的一部分，并且把酒精和***的攝取降到最低。不要養(yǎng)成憋尿的壞習(xí)慣，每隔兩、三個(gè)小時(shí)就應(yīng)該小便一次。

2、避免刺激物

不要在您的陰部周圍使用油脂炎、女性衛(wèi)生噴霧藥或者爽身粉，并且不要用任何的化學(xué)劑去沖洗陰部。

3、避免淋浴

避免使用淋浴油或泡沫澡，改用淋浴方式洗澡。

4、保持會(huì)陰部衛(wèi)生

保持會(huì)陰部的清潔衛(wèi)生，每日用清水清洗外陰部;

5、經(jīng)常替換衛(wèi)生巾

在月經(jīng)期間，經(jīng)常替換衛(wèi)生巾，衛(wèi)生巾被認(rèn)為是提供細(xì)菌滋生的途徑。

6、減少性生活刺激

性生活可使尿道口受摩擦，細(xì)菌易侵入發(fā)生上行性感染，最好的方法是性生活后立即坐起，排空小便以沖洗尿道;

通過文章內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該對(duì)預(yù)防膀胱炎這種疾病的方法有了更多了解，大家在平時(shí)一定要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，多喝水，保持會(huì)陰的個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)期一定要勤換衛(wèi)生巾，減少性生活的刺激。