對于一個成年人來說，頻繁的遺精一定要提起足夠重視了，也許是身體些疾病的前兆喲，長時間的遺精會給患者造成很大的身體傷害，精神萎靡，注意力不能集中，做事效率降低等。對于這種疾病如何做好預防工作呢，今天我們就跟大家一起來介紹一下吧。

遺精預防保健很重要，現(xiàn)介紹幾點保健常識。

(1)勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

(2)既病之后，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

(3)消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質(zhì)，陶冶情操。

(4)慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。

(5)遺精發(fā)生后，應在醫(yī)生指導下進行有關(guān)檢查，找出致病原因，及時治療。

以上我們向大家介紹了關(guān)于遺精的預防方法，頻繁不規(guī)律的遺精會給男性朋友造成很大的影響，一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，同時多參加一些有益的體育鍛煉，陶冶一下自己的情操，相信在健康的生活狀態(tài)下，加上合適的治療，相信一定會盡快恢復身體健康的。